中医养生入门班十月十八日作业

韩云芳

一.详细列出造成不健康的五原因。
- Y1 l+ y2 {% o  z1 m5 Z! ml.禀赋不足；
7 ~% ]+ G/ M* s( M# e# {% W2.饮食不节；
3.外感六淫；
0 y6 M/ w/ b- f) K, m  G# [! ~$ D4.劳逸失度；
5.情志不调。
) }! F, E! z/ c* m4 e- r二.简述“禀赋不足”“饮食不节”的具体内容。
1.禀赋不足。
《类经》“夫禀赋为胎元之本，精气之受于父母者是也”。先天禀赋不足，与“遗传”和“胎传”有关。
2 e- [$ ^' `$ r3 X0 Y《幼幼集成》胎弱者，禀受于气之不足也。子于父母，一体而分，而禀受不可不察，如
稟肺气为皮毛，肺气不足，则皮薄怯寒，毛发不生；稟心气为血脉，心气不足，血不华色，面无光彩；禀脾气为肉，脾气不足，肌肉不生，手足为削；稟肝气为筋，肝气不足，筋不束骨，机关不利；稟肾气为骨，肾气不足，骨节软弱，久不能行。
8 t! W7 q' \& D; T) s& [' c中医认为，肾是先天之本，脾是后天之本，如果先天禀赋不足，可以通过后天补肾健脾，益气养血进行调理。
2.饮食不节。
% ~2 m) I$ ]# |7 Y* R1 a饮食不节：过饱或过饥；饥饱失常；饥食无时。
饮食不节：菜板污染；食品过保质期；食品添加剂、防腐剂；蚊虫叮咬过的食物；农药残留；食物餐具霉变等等。
$ L+ E$ o8 y' z, _4 `' D饮食偏嗜：五味偏嗜；寒热偏嗜；食性（种类）偏嗜。

Joanne

真棒👍👍

滕老师助教

已阅，非常好