心静如水2023年10月18日养生课作业

心静如水

1.造成不健康的五个原因：
（1）禀赋不足（2）饮食不节（3）外感六淫（4）劳逸失度（5）轻质不调。         
2.禀赋不足、饮食不节的具体内容：
（1）禀赋不足：
先天禀赋主要包括种族、家庭遗传、受孕、胎养、胎教。具体包括精子和卵子的质量，父母血缘所赋予的遗传特征，父母阴阳气血的偏颇，脏腑强弱的状态，孕育中胎养和妊娠期疾病的影响等。如果上述因素出现失衡或者偏颇将导致禀赋不足。先天禀赋不足需要后天补养
（2）饮食不节：包括过饥过饱，饮食失时，食用过期食品，霉变食物，农残或重金属超标食品，偏性嗜异等。