87-秦菊香-10月18日中医养生入门作业

秦菊香

10月18日中医养生入门作业。
1、请详细列出造成不健康的五个原因。
2、请简述“禀赋不足”.“饮食不节”的具体内容。
不健康的根源--病因。
一、禀赋不足，
二、饮食不节，
三、外感六淫，
四、劳逸失度，
五、情志不调。
《类经》：夫禀赋为胎元之本，精气之受于父母者是也。
《幼幼集成》：胎弱者，禀受于气之不足也，子于父母，一体而分，而禀受不可不察，如.禀肺气为皮毛，肺气不足，则皮薄怯寒，毛发不生；
禀心气为血脉，心气不足，则血不华色。面无光彩；
禀脾气为肉，脾气不足，则肌肉不生，手足如削；禀肝气为筋，肝气不足，则筋不束骨，机关不利；
禀肾气为骨，肾气不足，则骨节软弱，久不能行。
饮食不节。
厨房用具霉变食材不干净。食品添加剂过多，过饱、过饥。
五味偏嗜，种类偏嗜，寒热偏嗜，这些都属于我们平常生习惯相关联。
我们日常饮食要强调“多而杂”，不可偏咸，特别是老年人，因老年人普遍脾胃虚弱，所以在简明食补理论、食物宜忌和食物摄养外，大力倡导老年人食粥，规律、有节制的饮食是保持身体健康的重要条件。
中国有古语“民以食为天”“病从口入”，在人们的日常生活中，更多的是注重饮食中的营养搭配以维持身体健康，随着营养学科的不断发展，人们对营养的认识也不断的深入。

润月

87秦菊香，作业细致入微的阐述了禀赋不足饮食不节👍👍🌹🌹

滕老师助教

已阅，非常棒