五脏最爱的运动

hai · 发表于 2023-10-10 08:10:03

❤️❤️❤️

五脏最爱的运动💪

五脏，即肝、心、脾、肺、肾的合称。《黄帝内经》记载，“天有四时五行，以生长收藏，以生寒暑燥湿风;人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐”，《内经》还阐述了“五脏六腑为身体之本，有健康的脏腑才能有健康的身体”的治病养生理念。

五脏六腑功能强弱与身体健康密切相关，养护好脏腑，方可“正气存内，邪不可干”。根据五脏的经络和穴位不同，每个脏腑的养生动作各有差异。

肾喜欢垫脚尖一分钟

肝喜欢伸懒腰一分钟

心喜欢拍肘窝一分钟

脾喜欢揉肚子一分钟

肺喜欢深呼吸一分钟

🌈小动作大妙招，贵在坚持，加油!

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菲菲 · 发表于 2023-10-10 08:20:16

爱心/:heart分享点赞👍🏻

上善若水hzp · 发表于 2023-10-10 08:26:39

小动作大妙招，谢谢分享

枫叶俞知忠） · 发表于 2023-10-10 08:45:17

谢谢你的分享！小动作大妙招！

静谧4936 · 发表于 2023-10-10 10:43:01

贵在坚持，小动作，受益大，感谢分享。

柳叶轩 · 发表于 2023-10-10 10:57:24

小动作大妙招，随时随地都可以做，感恩分享

杨安琪 · 发表于 2023-10-10 11:47:42

海谢谢分享小动作大妙用的道理，一套道家呼吸法全包括了，每天练五脏！

杨惠英 · 发表于 2023-10-10 18:13:46

简单又实用，谢谢分享！

hai · 发表于 2023-10-10 20:16:35

菲菲发表于 2023-10-10 08:20
爱心/:heart分享点赞👍🏻

不客气啊！谢谢关注和鼓励！

hai · 发表于 2023-10-10 20:17:06

上善若水hzp 发表于 2023-10-10 08:26
小动作大妙招，谢谢分享

不客气啊！谢谢鼓励哦！

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