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在服药时应注意看什么？
1. 在服药时应注意先看说明书，适应症，持别是排列靠前的疾病，药理机制及代谢过程。
2. 看用药的毒副作用和不良反应，特别要注意用药后所引起的副作用会对身体脏腑造成的损害。
不健康的根源是什么？
理解：
1.禀赋不足 ，注重养后天之本，调理脾胃，增强运化功能，为五脏六腑提供水谷精微，使之达到脏腑之间的阴阳平衡
2.情志不调，欲而不得所患的疾病便属于此类，例如：抑郁症。注意五脏神的调节，即不能太过也不能不及，使五脏神达到平衡，使人处于愉悦，安宁，平和的心态。
3.饮食不节，要注重食物的性味归经，吃应季当令食物，结合自身体质特点，选择适合自己的食物。一日三餐有规律，不暴饮暴食
4.外感六淫，要顺应四季变化规律而生活，避免贼风邪气的入侵，使人阴平阳秘。
5.劳逸失度，遵循古人的养生之道，十二时辰的养生表便是最好的参照。注意劳逸结合，结合自身身体特质即不劳累过度也不可久卧不动，动静平衡才是最合适的。
如果明白以上道理并不断努力纠正不健康的生活行为方式，树立正确的养生理念，相信学习中医养生达到延年益寿的最终目标也是不难的。 |
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发表于 2023-9-30 09:28:00
发表于 2023-10-8 12:35:36