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感恩老师！
一个60+的人，有一个老师，有一个对自己的健康做终身指导的老师，让自己此生的健康有保障，是件非常有福的事。
2021年3月，线下老年大学老师发了个乐龄云课堂链接，第一个选择中医养生，此生与中医养生结缘，此生有一个健康指导老师--滕老师。
2020年是我身体出现很大状况的时候。血压170/70，医生说吃药。可是药控制不好，引起心跳加快。人家公园走一圈四五分钟，我走一圈要40到一个小时，走一点坐一会，歇一会，走不动，非常的苦恼。睡眠不好，一有心事睡不着，“大幸福”溏薄，一天4--5次，很麻烦。
21年3月开始听滕老师中医养生课。被他渊博的知识、各种举例、各种实践的操作吸引。5月，斗胆请教滕老师，把自己的身体状况和滕老师说了。滕老师说，我现在在外地出差，过几天给你回应。当时真的没敢指望滕老师真的会指导我。没想到过了一周，滕老师就给我回信息了，详细的给我指导：给我一个夏季养心的粥方，给我一个艾灸具体的穴位，同时还和我说买一双按摩拖鞋，把具体怎么样的拖鞋照片发给我，怕我买错。
各位朋友，这时候你有没有被感动到？我就按照滕老师的这个方子吃养心粥，做艾灸，同时，买了按摩拖鞋。
通过学习滕老师养生知识，知道养生粥是“五谷为养。”我们养生粥主要的食材：小米、黄大米、小黑豆等，包括一些精品的食材组成，根据君臣佐使配比，调脾胃、利心肾、补阴阳、利五行，给到身体需要的营养和足够的营养物质，通过身体强大的自愈力、提高自己的免疫力。“天赋密码，自带玄机”，让我们的身体恢复健康。
从这第一方养生粥开始，到今天，整整23方的养生粥。有多少老师的心血包含在里面？
今天我的血压除了季节变换的时候会有波动用药一下，平时我已经不吃药了。同时，“大幸福”每天一次有时二次，成形，睡眠也容易入睡，一般起夜一次，而且时间都在往后移。真的这个身体改善，给到我的生活质量大大提高，幸福感满满。
今年7月10号从扬州回上海，火车转地铁的时候，下楼梯不慎摔跤，两个脚掌扭伤，一下子疼痛难忍，脚上出现无力感。朋友吓坏了，这时候我，第一个就想是不是骨折了。想起滕老师在游学的时候教过我们一招：有没有骨折找大抒。赶快按了一下大抒穴，没有疼痛感，心里放心了，只是扭伤，不是骨折。回到家，第一个做了冷敷，同时想起我们美丽的张老师在游学的时候教过我们：紧急扭伤怎么做艾灸。
正好养根藤有雷火灸灸条，请教了张老师，怎么灸雷火灸。张老师给我具体的把穴位、灸的时间、注意点都指导我，回旋灸怎么从解溪穴回来，我也更加深游学时滕老师教的的郄穴：梁丘、金门位置和功效。还知道脚上有八风穴。
各位朋友，两个红肿的脚如果到医院去，打针、吃药拍片少不了的麻烦，但是我可以在家里用自己游学学到的艾灸知识，把自己的脚灸好了。少了多少去医院途中和就医折腾的麻烦啊。
我们常说，“没什么不要没钱，有什么不要有病”。您说我们这个年龄的人，有几个是非常健康？没有这痛那痒毛病的？
很庆幸，我进入了中医养生学习。很有福，能够在滕老师指导调养身体，这辈子身体健康真的赖上滕老师了。也让自己通过课程，通过游学，去学习，学会保养自己。从身心灵去调养自己。
感恩滕老师、张老师，感恩乐龄云课堂这个平台，有这么好的老师。
谢谢。
看看我当初自测时的身体，和今天自测时的对比，说明什么：年龄上去，身体在好转，是不是这样？感恩。 |
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发表于 2023-9-10 06:15:54
