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中国传统医学已有近5000年的历史，是中国的国粹。中国人的日常生活中，充分体现着中医的理念，严格地说，中医不是治病，而是通过学习和掌握一些中医知识，把自己身体的阴阳、气血等调平，使身体外邪不侵、体内元气满满、气血充盈，才能不生病或少生病，达到无药健康生活，毕竟预防大于治疗。
中医养生是实践的课程，我们要把学到的知识学以致用。
中国传统医学对人体的认识分三个方面: 精 、气、神。中医养生，就是养我们的精、气、神，五谷为养，也是养我们的精、气、神。当一个人气、血、精、津液都充足时，才是一个人身体的最好状态。
中医养生，养的是理念、是观念，只有当一个人认识到自己身体健康的重要性，认识到中医理论的宝贵，才会不辞辛苦地学习中医知识，才会运用中医知识和理论，好好调理自己的身体。
中医养生，讲究天人合一、因天之序、因地制宜、因人而异。
最高级的医生是食医，即身体还没有发生疾病之前，就通过日常的健康饮食和药食同源的一些食物，充分满足身体营养的需要，有针对性地把自己的身体调理好。同时。一个好的中医大夫，必知身体五脏六腑之间的相互关联以及身体的阴阳表里、虚实寒热，会全面地、从根本上调理人的身体，而不是像西医那样，哪儿有问题只解决那一个地方的问题。
中医养生，不仅告诉我们如何做是正确的，还告诉我们哪些不良习惯是对身体有害的。我们只有不断学习中医养生知识，并付诸于行动，才能真正调理好自己的身体，实现无药健康生活。 |
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发表于 2023-9-7 15:15:26
发表于 2023-9-12 11:58:53