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昨晚看了张老师艾灸的教学视频，发现自己在艾灸时不正确的地方：1.时间太长，一个半小时灸两个穴位，2. 灸时玩手机，不专注，艾条忽高忽低，热量分布不均匀3. 灸前准备工作不到位，灸时手忙脚乱。今早做艾灸，灸气海和三阴交两个穴位。首先把艾条用电吹风吹一下，去湿；然后跟着百度找穴位做记号；打开排气扇和通风装置，盛上一盆清水，湿毛巾上洒上花露水，吸烟吸味很管用。20分钟灸一个穴位，灸时补水不能忘，不急不躁，让艾灸的热量慢慢地渗透到皮肤深层，从而达到温补健体的作用。灸气海时气感感觉不明显，灸三阴交完毕时，右膝盖往下有一股暖流流过，持续几分钟，我捕捉到了这个好现象，希望明天灸左腿时也有🙏以前每次去养生馆按摩，我从来不选择做艾灸，闻不了它的味，受不了它的烟熏火燎。如今跟着滕老师学中医养生，见证了张老师用艾灸帮学友们调理身体的成功案例，为了自己身体健康，慢慢适应吧！另外还要和家人们分享一下：艾灰和洗面奶拌匀洗脸干净不紧绷，艾灰和牛奶混在一起涂抹在身上皮肤光滑。哈哈原来艾条全是宝！ |
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发表于 2023-7-8 15:34:38
