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游学回来也有两个多月了,通过练习到家呼吸法,使自己的身体有些变化,其中,有好也有坏的。这次我就和大家说说我的练习过程,让大家也有个借鉴。
记得滕老师教我们道家呼吸法时强调,动作要漫,平稳呼吸,脚底要稳,心情清净,去除杂念,内观丹田,吸气时莲花收起,呼气时莲花盛开。这些看起来都很简单易懂,可要真正做到那是不容易的。我在刚开始练习时,感觉还不错,有股暖流从脚底板顺着双腿内侧往丹田涌的感觉,那种感觉特别的舒服。有了这种感觉后,贪心也出来了,老想多享受点儿这种感觉,就忘了老师的提醒,心就开始不静了,动作也开始重了,在做第五节存清祛浊时把自己的左臂甩伤了。所以说,这些动作都是很简单的,也易做到。但要真正领悟内在的功法,是需要静心修炼的,那才是最难的。
所以,现在也放慢了脚步,从内心静静的领悟老师说的功法,先把心静下来。我的悟性比较差,需要慢慢领会。但我的教训也提醒大家,不要走我的弯路,请大家借鉴。 |
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