心急吃不了热豆腐

清水

         游学回来也有两个多月了，通过练习到家呼吸法，使自己的身体有些变化，其中，有好也有坏的。这次我就和大家说说我的练习过程，让大家也有个借鉴。
          记得滕老师教我们道家呼吸法时强调，动作要漫，平稳呼吸，脚底要稳，心情清净，去除杂念，内观丹田，吸气时莲花收起，呼气时莲花盛开。这些看起来都很简单易懂，可要真正做到那是不容易的。我在刚开始练习时，感觉还不错，有股暖流从脚底板顺着双腿内侧往丹田涌的感觉，那种感觉特别的舒服。有了这种感觉后，贪心也出来了，老想多享受点儿这种感觉，就忘了老师的提醒，心就开始不静了，动作也开始重了，在做第五节存清祛浊时把自己的左臂甩伤了。所以说，这些动作都是很简单的，也易做到。但要真正领悟内在的功法，是需要静心修炼的，那才是最难的。
        所以，现在也放慢了脚步，从内心静静的领悟老师说的功法，先把心静下来。我的悟性比较差，需要慢慢领会。但我的教训也提醒大家，不要走我的弯路，请大家借鉴。