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苹果靠边站！三伏前抓紧吃这“护心果”！全身都是宝，还能保护血管，补钙安神，好吃又不贵！
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: R" Y3 n( o+ B% L O/ R1 {1 N8 z最近这几天的持续高温，已经让很多人都无法忍受了，体质不好的人，甚至还出现了中暑的现象。天气炎热，大家的食欲都会下降，而且情绪也不佳，几乎大多数人都想吃一些爽口开胃的食物。
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9 [" l! D3 ~: @6 M9 F! q' k说起开胃，山楂是个不二之选，既是一味中药，又是一种很适合夏季吃的水果，如果你还不了解山楂的具体功效，就跟着我一起来看一下吧！+ g# H- R3 ~5 E' r: T
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三伏前吃山楂 有这些好处
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● 活血
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女性经期很容易出现痛经，或者在排月经的过程中，有血块出现，这种情况下其实是可以食用一些山楂的，山楂能够帮助月经期的女性化血块，起到很好的活血作用，经常用它泡水喝，还能缓解月经期间的肚子疼痛以及血气凝滞的现象。
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5 N. R6 u, @# c1 L7 J● 提高消化能力
. X. X; L& z3 U7 m( T) y夏天肠胃不好的人常常会出现积食的情况。为了改善消化不良，我们可以适量食用一些山楂。山楂里面含有的解脂酶，能够帮助我们身体去消化一些脂肪类的食物。
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% M/ I; S1 T4 Y: N+ Z而且，山楂还能促进胃液的分泌，提高消化能力。当消化能力变好时，吸收能力也会自然而然地提高。
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0 @: E7 [, Q) v$ Q `3 v( [● 预防心脑血管疾病
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近年来，心脑血管疾病已成为很多人的困扰，而且越来越年轻化。目前还没有任何方法能够完全根除这类疾病，因此提前预防显得尤为重要。
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山楂里面含有一种物质叫做黄酮类物质，这种物质都能够帮助我们扩张血管，调节心肌能力，所以吃一些山楂也能够帮助我们有效预防心脑血管疾病。' _$ n9 a/ y) k) f7 N& P) G2 U
! i+ X* K6 k: n; a● 预防衰老
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2 ]7 [: ]( Z5 }山楂里面是含有一定维生素C以及黄酮类物质的，这些物质都能够帮助我们提高自身的免疫机能，有效减少身体受到自由基的侵害，经常吃能够有效的预防衰老，抗击一些癌症的出现。
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夏季饮品--山楂苹果炖冰糖
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山楂可以生吃，也可以用它做成饮品，今天就给大家推荐一道比较适合夏季的饮品--山楂苹果炖冰糖。
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1.准备适量的山楂、红枣以及苹果，洗干净之后备用$ `7 c7 c. y: K" f9 Y& t
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2.洗干净的苹果，根据个人需求切成小块，之后再手动给红枣去核，切成自己想要的大小7 `5 e' ~, Z9 A2 _$ b
9 t, `" ?8 C% }) o& H7 w3、准备适量的清水，依次将苹果丁、山楂和红枣放入锅中，用大火烧开后加入适量的冰糖，盖上锅盖，转至小火慢煲20分钟左右就可以出锅了
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' h' ^8 t2 h* ]/ U% q这道汤品非常适合那些有积食问题的小朋友或者消化不良的朋友们。此外，对于夏季胃口不佳的人来说，喝上一碗这道汤也是不错的选择。
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发表于 2023-7-3 13:14:28
