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学习了滕老师的中医养生课程，明白了入伏不止是养生的好时机，更是避病的时节。所以一天也不敢怠慢，在这段时间里，坚持艾灸，遵循冬病夏治养生原则，祛湿排寒、远疾病。
艾灸新体验是，身体大量出汗，特别明显出汗位置是臀部、鼻子两侧、后背前胸。我是一个不爱出汗的人，特别是身体下半部分不容易出汗。通过艾灸还出现了两腿微微发汗现象，心情窃窃欣喜。因为艾灸出汗是艾灸改善体质、扶正祛邪、祛病疗疾的效果反应，艾灸出汗可以促进毒素排出，改善人体血液循环，加强代谢，帮助人体排除滞留在身体内多余的水分。
另外，通过查阅资料，艾灸出汗排“浊”，灸除病根
艾灸疗法作用是，恢复并强大肝脏功能，此时占据脏腑的病邪（浊水消耗人体血液，是上火、炎症的主因；浊气消耗人体元气，阻塞经脉，是肌 瘤、结块的主因）被强大的正气赶出脏腑，排出体外，这就是患者施灸时大汗淋漓的表现。
所以提醒您开始养生[太阳] ☂三伏天☂[太阳]仅供参考！
初伏，7月16日一7月25日
中伏，7月26日一8月14日
末伏，8月15日一8月24日
✍ 三伏天不要做的五件亊：
1 出汗不洗冷水浴。
2夜里不能光身睡。
3胃肠不能进冷饮。
4喝水不能喝太快。
5皮肤不能遭暴晒。
✍ 三伏天不能多吃的水果：
1火龙果，性凉。
2荔枝，容易上火。
3西瓜，易伤脾胃。
4芒果，增加体内湿气。
✍ 三伏天养生食品：
莲藕凉血，
鸭蛋补夏，
豆芽清热，
苦瓜降火，
绿豆解毒。
✍ 三伏天要注意：
1 颈椎怕吹。
2头发怕湿。
3胃最怕凉。
4喝水怕快。
5眼晴怕晒。
6晨炼怕早。
祝大家“三伏”天健康快乐！ 好好“艾”自己 |
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发表于 2022-7-31 16:11:24
