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16、草莓" n8 Z7 j0 M* ]1 @3 r
/ S, ?) [8 A/ F$ ]- |6 m与樱桃的养生价值差不多，也是补心血的，不过草莓稍稍偏凉。
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, j& N8 z' W" h5 [- r% I17、桂圆
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6 X3 A% J0 Z) w) ^' W( s如果要颁最具养生价值水果奖，一定颁给桂圆。桂圆性温，大补心脾之血，就是食疗中的归脾丸，最懂女人的水果。桂圆可以调理心脾两虚导致的心脏不适，失眠多梦。# |: a$ C8 U5 G5 j
4 J; w- K) e$ q: D- F大名鼎鼎的补血名方玉灵膏里面最多的就是桂圆，民国神医张锡纯也经常用桂圆来补心血。桂圆最佳的吃法就是干品泡茶，如果怕上火，与桂圆壳一起泡水喝，桂圆壳是凉的。
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5 q& z/ O3 k- }0 {18、荔枝
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与桂圆一起号称水果中的姐妹花，所以功效与荔枝大同小异。不同的是荔枝硕大，果肉丰满，脾主肉，凡是多肉的食物或者药材都入脾，所以荔枝侧重于补脾。荔枝的湿热比较重，一次千万别吃多。
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l- H% B4 y$ X: O19、火龙果: H1 y: }" R \4 H/ q
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很多女人爱吃火龙果，火龙果多肉，没有果核，里面多黑色的子。火龙果性偏凉。月经期间不要吃，吃多了会导致闭经或者月经量少。脾胃虚寒的人，便溏的人还是算了，一吃准拉肚子。热性便秘的人倒是可以吃吃。火龙果容易生痰，痰多的女人也少吃。2 X6 J3 f: E8 Z3 t1 O2 H. a: w' i
5 _- O. O5 P" h/ }20、芒果
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芒果也是寒凉的，比火龙果稍微好一点。芒果对止呕，对咽喉有好处。不过芒果这种水果属于特别滋腻的水果，特别容易生痰湿。很多人吃芒果上火就是痰湿导致的。
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* L" O. m" @# W而且芒果有一个特别的缺点，很多人吃芒果会过敏。有的人吃完芒果嘴巴发痒，严重的全身起疹子，所以过敏体质还是算了。
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21、椰子2 ^1 M# o5 P7 S* V% |
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椰子肉味道微甜，这种甘淡的味道最养脾，海南人用椰肉炖鸡，味道很鲜美。椰子汁除了养胃还润肺，对皮肤特别好，相当于植物中的牛奶哦。这个椰子还可以调理积食哦。椰子油也不错，可以调理唇干，冻疮。* p7 F3 r/ r2 l5 {
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22、枇杷
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川贝枇杷膏这个神药在外国很火，外国人用来对付流感，川贝枇杷膏把枇杷的功效发挥得淋漓尽致。枇杷有些凉，味道酸酸的，甜甜的。很多人用枇杷治疗咳嗽，用的是枇杷润肺生津这个功能。: o4 H7 V4 K. D
9 D1 a7 b$ s) ^7 h6 B肺燥会引发干咳，所以用枇杷来润肺。如果感冒初期咳嗽千万别用枇杷或者枇杷膏止咳，会让你的咳嗽拖延一个月都治不好。3 ~% u& v2 e+ n5 H. P+ g3 g5 b$ ?
, m- x" E- C7 x8 y枇杷有滑肠的作用，便溏的人少吃。枇杷叶也是一味良药，可以降肺气，可以化痰，枇杷润肺，枇杷叶化痰，化的什么痰？热痰黄痰。' m- f% _7 |8 r3 }7 K
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23、柿子
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柿子这种水果太寒了，以至于很多人吃了就会胃痛或者腹泻，柿子绝对不能与寒凉的海鲜同吃，会雪上加霜，让鱼虾之毒留在体内，引发皮肤病。
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8 I+ A+ ~7 z* O; V& `: k因为大寒，所以治疗一些大热的病很有效果，比如湿热下注导致的痢疾，便血，痔疮等。自然对尿痛尿黄也有效果。对肺热导致的百日咳也有效果。痰多的人不要吃柿子。总之柿子这种水果少吃为妙。
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1 U! r% p9 B- D9 u24、猕猴桃
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9 o4 o& M$ z+ L& v* L1 S- a0 t a又叫奇异果，西医说猕猴桃富含维生素，中医认为猕猴桃比较寒凉，最大的药效就是利尿通淋，比如尿路感染、膀胱炎就可以吃猕猴桃。对热性便秘、黄疸、痔疮也有好吃。很多人喜欢喝猕猴桃汁，建议，喝的时候一定要加点姜片。保护胃气，同时治疗呕吐。' ?! ^$ `/ b! ]- Y
# ^6 f( `$ L( l3 q" ?& l9 x25、柠檬
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, |' \. p) L# v柠檬这几年比较火，受女孩子的欢迎，很多稍微时尚一点的餐厅都有柠檬水，不管你喜不喜欢，适不适合，饭前先给你上一大瓶柠檬水。柠檬水是不能乱喝的，比较寒，有的人喝了就会导致胃痛或者腹胀腹痛。用柠檬水排毒不可取。
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5 f# T% }8 m9 Q2 A柠檬很酸，所以对肝火旺的人有收敛肝火的作用，还可以调理痛风，主要是针对湿热下注导致的痛风。也可以解油腻，这就是为什么很多麻辣火锅店都有柠檬水的缘故。偶尔喝一下可以，不要天天喝。$ X, R, y0 a9 q7 Q; d' `( y% y& k
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26、甘蔗/ [1 v5 N' e" o3 Q( ]6 N' ^
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甘蔗最能生津止渴，夏天吃一点爽到心里去，不过牙口不好的人无福消受。甘蔗也是寒的，所以对热症导致的小便不利，比如尿痛尿赤很有好处。甘蔗可以解酒。甘蔗还可以调理大便干结。5 I* y% O0 y" c" X* D
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甘蔗寒，但甘蔗汁与姜汁一起反而可以治疗呕吐，就是那种早上吃了晚上吐，晚上吃了早上吐。甘蔗糖分太高，吃多了也会上火。
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& `9 k) D/ x% J7 Y27、马蹄5 H0 I: y( |* c `1 t( j
6 e2 u$ {+ U: j: B0 K马蹄这种水果长在水下，地下。脆脆的，甜甜的，很好吃。马蹄对阴虚火旺的人很适合，可以滋肺阴胃阴，熬夜的人经常抽烟的人可以吃吃。不过马蹄也是寒凉的。1 M6 J* [5 x) I6 W: F
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28、无花果
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8 ~5 J( k$ [; M4 U无花果性子比较平和，无花果最大的好处就是润肠通便，可以治疗痔疮，治疗痔疮怎么吃呢？与猪大肠一起炖。无花果与猪蹄一起炖还可以调理产后乳汁不足。无花果这种水果还是适合绝大多数人的。* J' E7 q: {; `1 [
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29、葡萄
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) N' L2 A2 _7 \! Z葡萄的养生价值很高，对脾、肺、肾都好。要想调理肾虚一定要吃含籽的葡萄，葡萄补气血，长肌肉，葡萄籽就可以补肝肾，强筋壮骨。
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: s- m, M- o8 W2 s3 s; Y# [; _! p- X葡萄对心脏也有好处，最好的吃法就是酿成葡萄酒。每天喝一点，活血化瘀，一天不超过50毫升。葡萄最好的吃法就是葡萄干，直接嚼服，像枸杞一样。而且葡萄不寒也不热，性平。" |1 `7 l1 b8 f7 b' {
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9 T2 _# l2 A& S' g30、大枣7 l( M; [2 R9 ], z0 E
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也叫红枣，可厉害了，医圣张仲景经常用它来补脾。俗话说一日三枣，红颜不老。大枣性温，最大的功效就是补血。通过什么来补血？心主血脉，大枣的皮红通通的，入心。脾主统血，大枣肉是黄色的，黄色入脾，大枣味道是甘甜的，甘也入脾，脾胃又是气血生化之源，脾胃好了气血自然充足。
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气血好了，红颜自然不老。一颗大枣的维生素含量足以抵得上一颗维生素泡腾片。大枣最佳的吃法就是姜枣茶，这样吃不容易滋腻，相对于食疗版的桂枝汤啊。
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有时候顺其自然就好，比如痰湿体质的人肯定不爱把多喝水、多吃水果当成爱好，阴虚体质的也决不会少喝水、少吃水果的。
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. H, ^% O& n2 ~( F p总之，关于吃水果，道理千万条，适度第一条。- o% y* d0 R/ s/ j
/ q# T# j0 t- b$ r7 J' L3 ?以上为转载 |
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发表于 2023-5-20 10:44:12
