你有好心态，才有好身体！

Joanne

& U2 ]5 O8 ~- Y) l人们一直以来都渴望拥有健康长寿、百病不侵的身体。
一项中外研究，对数千名百岁老人进行了调查研究。
令人惊奇的是，这些老人能够活到百岁，与饮食或锻炼并没有太大关系，而是因为他们拥有良好的心态。
老话讲：“药疗不如食疗，食疗不如心疗”。
因此，要想拥有健康长寿，最重要的就是要养好自己的心灵。

情绪不好，所有养生都是徒劳的

我们的身体和情绪是相互影响的。
1 k* t* N1 z; D" x+ U. c- i" z当我们情绪低落时，身体的免疫力和抵抗力也会下降，容易感染疾病。
相反，当我们心情愉悦时，身体的健康状况也会更好。
7 m8 J. `2 j' A& K7 s* |% D因此，保持一个良好的心态。
5 q' u+ [, P+ W5 c) d) |" J不仅可以提高我们的幸福感，还可以帮助我们更好地保持健康。
三国时期，周瑜是东吴的一位名将，曾在多次战役中帮助吴国取得胜利。
然而，在一次东吴进攻荆州失败后，周瑜因为受到了孙权的责备，感到十分委屈和气愤。
7 c/ `( W$ ^6 T- k不久之后，周瑜又接到了孙权的一封信，要求他派兵支援孙权的另一位将领吕蒙进攻曹魏。
周瑜此时已经身心俱疲，再加上这封信的压力，最终在病中去世。年仅37岁。
负面情绪如悲伤、郁闷、生气等，好比一枚定时炸弹，随时有可能将我们炸毁。
; y5 U) \* i- }; S: D心烦意乱，容易生火，内心不安，便会滋生毒素。
* l, ]& W/ t% _& m如果心情不好，再好的保健也会徒劳无功。
* l1 V  D: y# O7 l( _" g* p, E《卫生宝鉴》中讲：“心乱则百病生，心静则万病息。”
身体的种种疾病源于心灵的焦虑不安。
只有心静如水，逐渐平和稳定，才能让万病归于平息。
所有的疾病都是由心魔引发的，心魔即疾病所在。
5 n; ?8 w* q! b( W1 r" k5 l改变内心的念头，调整好自己的心态，便能使身体健康，百病不侵。
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1 E7 V) L. ?( I+ G9 d最好的医生是自己，最好的药物是心态

- U. a* X, y) p( b* _- |# z/ G曾国藩说过：“治心以广大二字为药，治身以不药二字为药。”
7 `- u5 y0 b; s" w4 w0 R5 V换句话说：
, M7 G* a/ y3 {  a, e- t  D# s一个宽广的心态可以治愈我们的内心，而放下烦恼和执念则是治愈身体的良药。
自己是人生中最好的医生，而拥有健康的心灵则是最好的药物。
9 o( l  W* A$ N0 H因为心态的好坏会直接影响我们的身体健康，心态平和稳定，自然健康长寿。
4 [- M% ?1 @# Q; u* V正如一句古语所说：“心乱则百病生，心静则万病息。”
" K" T1 O) ]4 j1 P, e1 X0 u+ _著名文学家白居易在晚年患上中风，导致行动不便，甚至不能说话。
* {! b1 F" P" @) Y7 s然而，他并没有放弃自己的文学创作和学习。
而是依靠写诗和阅读书籍来调节自己的情绪和振奋精神。
他通过坚持文学创作和学习。
不仅让自己的身心得到了愈合，而且还创作出了许多脍炙人口的诗作：
1 O& F4 z5 X) O如《琵琶行》等，为后世留下了不朽的艺术财富。
在生命旅程中，真正能够改变自己命运的只有自己。
# u$ P1 l8 I3 S% g/ N我们要学会修身养性，保持一颗平和的心态，做到“宽以待人，严以律己”。
9 m5 m* ?3 v' U- K; p只有这样，我们才能够拥有一个健康、快乐、充实的生命。
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修好自己这颗心，百病不侵

8 z9 |( _( s$ V5 C老话讲：“物随心转，境由心生。”
一个人的心境决定着他的状态，而不是外界的环境所决定。
6 v1 e$ j9 L. A0 U历史上，越王勾践在被吴国打败后，被迫在吴王夫差的宫廷里充当低贱的奴仆，生活极其艰苦。
$ Q9 i; V( t- h0 n* h但是，勾践始终不忘报仇雪恨，他磨炼自己的意志，调整好自己的心态，等待着时机的到来。
最终，他趁吴国内乱之际，获得了反击的机会，成功发动越吴之战，并最终成功复国。
' R# V2 E- e+ M" W( t这一切都是因为他拥有坚定的意志和顽强的精神。
即使身处逆境中，他也能够保持积极向上的心态，不屈不挠地追求自己的目标。
/ P: Y7 ?/ ]% q8 r两个人遭遇相同的情况，但持有不同心态，最终对其身体健康的影响也是迥然不同。
乐观积极的人可以使大脑保持平静稳定的状态，分泌对身体有益的激素，从而对抗疾病，更快恢复健康。
而抱怨沮丧的情绪会刺激大脑分泌出对身体有害的物质，影响身体的免疫系统，进一步恶化身体状况。
正如王阳明所说：“经常保持快乐，乐观的心态即是修行之道。”
因此，无论何时何地，保持积极乐观的心态是修好自己心灵的方法，能够帮助我们保持健康和年轻。
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一伟大哲学家曾说：“个人对待生活的态度，就是生活对待他的态度。”
当一个人心态积极乐观时，周围的事物就变得容易。
# E8 G- h1 v3 x* n而当一个人的心态消极沮丧时，万事皆不顺利。
' C* n1 \, a2 ]$ `- n. D一个人的一生中，心态的重要性不言而喻，只有心态良好的人才能拥有美好的生活。
从现在开始，修炼自己积极乐观的心态，这让我们免受百病之扰！
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以上为转载

盛秀英

改变内心的念头，调整好自己的心态，便能使身体健康，百病不侵。点赞宣传正能量！

Joanne

盛秀英 发表于 2023-4-14 17:06
改变内心的念头，调整好自己的心态，便能使身体健康，百病不侵。点赞宣传正能量！ ...

  u, Q0 A; `6 y# c9 O9 K是，调好自己心态很重要

朱亚云

调整自己的心态，做到百病不侵，只有心态放平了，养生才生效。学到了，谢谢！点赞!

Joanne

朱亚云 发表于 2023-4-16 07:32
( M; q1 `/ T1 ~/ P5 |! X2 b( f调整自己的心态，做到百病不侵，只有心态放平了，养生才生效。学到了，谢谢！点赞! ...

, J1 N6 g) t* A- |5 l您客气了

上善若水hzp

确实修炼自己积极乐观的心态，才能免受百病之扰！

Joanne

上善若水hzp 发表于 2023-4-19 23:45
' M+ D1 B- }; K* i6 n' {( R确实修炼自己积极乐观的心态，才能免受百病之扰！

, k8 P* t. ?1 {( a7 r+ h/ G是这样子的