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中风偏瘫是每个中老年人都不愿意面对的一种疾病。很多人认为，中风是突发疾病，不容易预防。但事实上，80%的中风都是“拖”出来的！
中风来临前的征兆
在真正的中风来临之前，我们的身体会提前发出疾病信号，如果抓住了这些“苗头”，及时就医，或许能够避免中风偏瘫的出现。
信号一：哈欠连绵
这是脑缺氧的一种表现，多发生在缺血性中风发作前5~10天内，频频打哈欠者可达80%左右。
信号二：口吃流涎
突然出现口眼歪斜，说话不利索、流口水。
信号三：出现黑蒙
突然眼前发黑、看不见东西，数秒钟或数分钟即恢复，这意味着视网膜有短暂性缺血。
信号四：视物模糊
可能是黑蒙的发展，表现为短暂性视力障碍或视野缺损，多在1小时内自行恢复。
视力突然模糊也被看做是较早的中风预报信号。
信号五：偏侧麻瘫
突然出现一侧肢体无力，手里正拿着的东西掉下来了，如拿不住钥匙、开不开门锁等。
严格说来，这已是最轻型中风。
信号六：突然晕倒
突然出现原因不明的跌跤或晕倒，但迅速清醒。
信号七：频繁出“状况”
原因不明的智力减退，注意力不集中，工作效率下降，常无缘无故地“出差错”等。
预防中风，这些很重要
预防中风根本的一点，就是要树立健康的生活方式。
要坚持“健康四大基石”，即合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。在日常生活中，要注意以下10点：
（1）饮食要清淡；
（2）适度增加体力活动；
（3）克服不良嗜好，如戒烟、限酒等；
（4）防止过度劳累、用力过猛；
（5）老年人应防止快速的体位改变、便秘；
（6）注意气候变化；
（7）每天饮水要充足；
（8）看电视、上网等不要太久，避免久坐；
（9）保持情绪平稳；
（10）定期进行健康体检，发现问题早防早治。
对于患有高血压、糖尿病、血脂异常的高危人群，应在医生指导下坚持服用药物，做好疾病的治疗和预防。
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发表于 2023-4-12 14:21:12
