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本帖最后由 上善若水hzp 于 2023-3-20 15:47 编辑 + R) `) I+ O* x" N! u, m9 I
' O6 R6 K/ i+ X/ f8 m9 h4 }疾病种类千奇百怪，光是常见病就有几百种。中医里有一句话叫“治病但求其本”，也就是说，只要找到了产生疾病的本源，不管疾病如何变化多端，皆“万变不离其宗”，尽在掌控之中。- g- N* B: j( R% K: W! o
那么，疾病的“本”是什么呢？或者说，人为什么会生病呢？就在于我们体内有三样东西：浊气、浊水、浊物，它们是致病的三大根源。
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艾灸到底要灸出什么
. R" m. g; v6 C9 C《灸法医鉴》是这样介绍艾灸作用的：温经通络、祛湿散寒；升阳举陷、回阳固脱；消淤散肿、拔毒泄热；预防疾病、保健强身。, i: {) Y! E, Z" m/ v$ Y' Z4 b
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在这里面，湿、寒、淤、肿、毒、热，都归属于“三浊”（浊气、浊水、浊物）。所以，说到底，艾灸就是要把我们体内的“三浊”灸出来，只有把它们灸出来，艾灸才算真正发挥了作用。1 F1 U. u) }) p- B5 R
5 ?6 ?: S' h) ^1 q, r) e为什么“三浊”是人的病根# k7 i5 w k+ Q5 Z; ?4 h9 I$ E
一、浊气
, {$ H H x* i" d浊气是相对于清气而言的，清气是正气，而浊气是废气，必须排出体外。比如你跟别人吵架生气，或者有事儿闷在心里生气，就是浊气。很多女性朋友经常觉得小腹胀胀的，很可能就是肠道内充满浊气了。: t& ~9 K2 ^$ a P3 N- f
/ q; O+ J+ R# [% k! \/ X, z《黄帝内经》曰“百病生于气”，浊气堵在心窝就会胸口憋闷，堵在脑袋就会头晕眼花，堵在胃部就会胃胀胃痛。 x1 }! W6 K& c/ [1 E* u4 T
浊气虽然是气，但是却阻碍气血正常运行，极易在体内郁结成块。因为气滞必血瘀，血瘀的地方多了，必然会表现出各种症状，如肝胆病、肾脏病、高血压、心脏病甚至肿瘤等。% `/ \' E# F- s
3 c: A' k' k8 X, \) b很多初期艾灸的朋友，艾灸后第一反映就是打嗝多放屁多，也就是排气多。这个其实就是艾灸在排出体内浊气，因为中医认为一个健康的机体循环就应该是清气上升滋养心肺，浊气下降排出体外。
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0 ^, `; q d% e: n2 Z. D# r5 z此外，当瘀积的浊气往外排时，还会出现烦躁易怒、悲伤、委屈等情绪变化，有时肝胆区和反射区还会酸痛。这些都是排病反应，是好事儿。
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二、浊水# Z) E: }7 K% D- {; e2 O' ^
浊水就是湿浊。老爱吐痰的人，就是因为体内浊水太多。浊水对人体的危害很大，它若窜到腿上就是水肿，窜到皮肤表面就是湿疹，窜到头部就导致晕眩症。湿浊遇肝火则化痰，逢脾虚则腹泻，所以必须及早清除，否则遗患无穷。
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! A5 L% w+ U" y; l说到排浊水，就不得不提艾灸后出水泡。大家如果仔细观察，就可以发现艾灸后水泡内的脓液颜色是不同的，颜色越黄，说明湿浊越严重；如果颜色浅只是表明单一的寒症。另外，有些人艾灸后会出一身大汗，感觉貌似“虚脱”。其实这也是排浊的一种状态，排的都是脏腑、血液和细胞里的浊水。
1 B7 U' ?" s( ^( {5 l6 Q) ?8 O4 i此外，有些灸友还常见出疹子、出水泡、呕吐、痰涎、小便频数、腹泻，比如水样稀便，粘稠大便，有时还会出现四肢乃至全身浮肿的情况。这些都是排湿的常见现象。
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1 K, ^6 n- i, j) I5 H三、浊物9 A) Q8 _9 O$ x) T% j2 ]6 F
浊物是实浊，主要指宿便。宿便堆积体内会使身体慢性中毒，导致人体抵抗能力迅速衰退，不光五脏六腑受到侵害，还会影响“面子”工程。可以说，宿便是女人衰老的重要杀手，决不能轻视。5 ^, d) s( v1 P& O i% J4 s8 @9 k
: I: }+ z1 U8 r3 i) `6 y8 ]由于便秘情况不同，艾灸过后，宿便的排出时间也不尽相同。有些顽固性便秘患者，甚至要坚持艾灸1个月甚至以上，才能逐渐排出宿便。宿便大多又干又硬，有些灸友甚至会出现痔疮出血。" J3 o% D5 t1 W. C
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艾灸如何排出“三浊”？
; C: x5 s; I$ l F! p, z# M& }一、排浊气" v; X8 W: q4 z- e7 z# C) v
肾精不足，气的推动、温煦、防御、固摄和气化功能就会减退。所以，温肾扶阳是排浊气的根本。艾灸扶阳固本，升清降浊，是很好的排浊疗法。艾灸可以使浊气下降，降于涌泉穴，升至百会穴。为啥灸完总会打嗝放屁？其实浊气就是通过这种方式排出。, ]# l! {. ^, p! U Z
& m9 M. L" _2 U0 M$ d8 x2 D( G艾灸穴位：脾俞、肾俞、神阙、命门、涌泉穴。$ n/ c% ~& m' s. h! W7 v
/ w/ `4 [8 ~2 [2 p0 ?: |% Q此外，老爱生气也会产生浊气，艾灸太冲、行间疏肝解郁也是排浊的重要方式。
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二、排浊水. q2 v0 L( _+ h) O' `7 a
脾主水湿代谢，身体里的水液，包括食物营养物质中的液态物质，都要靠脾来运化，而后输送给各个脏腑，如尿分配给膀胱，汗分配给肺。如果脾的运化功能正常，就能防止水液在体内滞留成痰湿等致病因素；反之，就会湿浊内生。内生之湿多因脾虚，因此排浊水，健脾祛湿是关键。' h( ?. Z4 y8 ^+ G2 i2 T) \
艾灸穴位：阴陵泉、血海、脾俞、承山、丰隆。
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+ g5 U( E# ]- \2 |三、排浊物
& j1 s [6 B/ b9 g& ~ }3 r [排浊物需要辩证调理，因为宿便有两个原因导致：一是实性便秘导致，一是虚性便秘导致。
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实性便秘主要与素体阳盛、饮食不当、气机郁滞等有关，比如，素体阳盛，也就是身体长期阳气偏盛，体内极易积热上火，火在大肠就会导致肠道燥热，大便干结；虚性便秘主要与气虚、阳虚有关，它们导致大肠运行无力，气机传导失职。* y0 m4 Z( ]( B' M+ v0 a
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艾灸排浊物必须分清虚实，一般而言，由实性便秘导致的宿便以清热去火、消食导滞为原则，由虚性便秘导致的宿便以温阳益肾、补益气血、滋阴润燥为原则。
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艾灸取穴：大肠俞穴、天枢穴、支沟穴、上巨虚穴。同时，针对虚性便秘，气虚：加灸气海穴；气血两虚：加灸足三里穴；气阳两虚：加灸太溪穴。
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5 H% a! ^9 z. E. \6 R3 b中医认为，女人由于其天生的生理特点，体内极易瘀积“三浊”，不把它们及时排出，看上去比同龄人老10岁！所以，这也是我们推荐女性朋友多艾灸的重要原因。8 S% _4 m5 s* Y- }) u# S, k) v; @1 a
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发表于 2023-3-20 15:45:16
