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本帖最后由 上善若水hzp 于 2023-3-12 11:10 编辑
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: r# i. u4 w( E& E中医认为经络决定人体健康，一旦经络出现堵塞，人体就会出现诸多疾病。
4 d! e l7 \0 U' l( E0 `& j因此想要养生，保持经络畅通是非常必要的，大家很重视进补，但是如果经络堵塞，补什么都没有用。
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经络状况影响人的寿命
$ ]: ?& P7 L/ [' d* j$ L' @* S& O人到了五十岁的时候，经络瘀堵大概达到50%，这时候人体开始走向衰老。
. C5 g# }! {+ T& p- |2 Q2 Q* W) q而到了七八十岁的时候，经络淤堵到70~80%。基本只有人体的中间部位循环畅通，四肢和远端的循环都基本不行了，人的生命也就快到尽头了。为什么有人能活100多岁？因为他们的经络能够保持畅通。为什么现在很多人未老先衰？是因为他们虽然年轻，但经络淤堵的程度却很严重了。这不是凭空想象，我们每个人都可以根据自己的健康状况，在和下面的瘀堵级别对比，就会判断出自己大致的瘀堵程度。那么，淤堵会有什么感觉呢？或者说我们知道自己有没有淤堵呢？痛则不通，通则不痛。当然人体是非常敏感的，如果经络不通就会发出很多不舒服的信号来求救，各种不通的信号代表着不同的情况。9 H' M0 R# w# j. Y3 v
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当身体有下面这种反应时，就证明你的经络可能堵了。
# I3 ^# d/ q$ w+ F- B* B经络不通的首要感觉：疼痛' V2 o; B: ^7 w. A/ s k0 H- U
还是那句话：痛则不通，通则不痛。经络不通的第1个感觉就是疼痛，比如有时候我们会有莫名的疼痛，那说明是此处经络不通。$ A$ `/ D: e7 `! _9 K* x
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疼痛气血不通：冷
$ {, g( Q l: b: E% k3 B+ O疼痛说明经络不通，继而导致气血不通，产生冷的感觉。
( q, a; p1 g: Q) G+ g/ N除了头凉之外，身体其他某些部位发凉，比如常见的是手脚发凉，常常是经络不通的信号。
; ?, o& B- b, a/ V) _; _& y% T因为人的体温是由气血输送来决定的，气血旺盛体温才会正常。哪个地方发冷，哪个地方可能经络不通，气血难以到达。, l9 J; J' ~4 f( {3 b) E" O0 B) ^
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热气不通：热1 F: N" v! h; X0 \' M0 s8 F& e
经络不通引起的热，主要表现为身体某些地方低热、干燥或者局部异常出汗。这是因为体内经络不通，热气不能通过正常渠道散发出去引起的。2 @ X1 `3 v8 f* N9 M4 }
除了外邪引起的红、肿、热、痛与发热所在的经络不通有关，一般低热可能来自相连的经络。2 J0 S: v# J% ~. U
, V% m0 N g* i, Q! j* q' }经络堵塞：麻和木% I6 V q/ B" J" j; z6 N
经络不通进一步的发展就是麻或木。比如我们做的太久，下肢气血不通就会疼痛；接着经络被堵死，气血不通，双腿就会麻木，只有改变坐姿，气血通畅才能恢复知觉。. R9 r) Q1 J- {
1 j: q/ y: H9 L) v经络不通的两种形态：肿和胀
3 T4 ?; H! O3 ]0 p经络不通可以是有形的，这就是肿，常有血瘀引起；- S8 L. {4 }, X) K! I
经络不通也可以是无形的，这就是胀，是由气滞引起。
1 F. ?$ `4 v/ m+ m! c如果机体某个部位无故发酸或者轻微运动也发酸，则说明该部位经络不畅通，气血供应减慢。这个时候拍打、按摩所在的经络，就可能发现潜在的痛、肿、胀等经络不
# k) g) l- V, T' i- n的症状。
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身体不好是先通不是先补
+ J e6 R4 Z% b' _' ?' t$ C身体不好，不是先补，而是先疏通。现代人不缺补缺疏通！老祖宗说进出平衡才是健康之本！进补不疏通虚不受补，是因为垃圾太多了，影响人体营养吸收。
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疏通经络的方法
/ g' L, U' \- D7 ~# j1、莲花式坐活动韧带' h5 _9 J! d. D/ E9 N ]5 U1 D- ~
坐时屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔的做上下弹性运动数次，使之接触地面，然后换右脚。) r* W! R, |5 M+ r+ [
坚持运动能有助于活动人体多处韧带使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展，保持经络通畅。
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2、常捶背疏通经络4 e5 X8 ^* R' ]2 ?6 J% l+ \
方法：捶背时，双手沿脊柱两侧自上而下或自下而上轻拍轻叩，捶击力度以能使身体震动而不感到疼痛为宜。
6 C6 l. c7 R% j, @* {功效：中医认为人体的心、肝、脾、肺、肾、胃、胆、大肠、小肠、膀胱、三焦、十二俞穴皆系于背。适度捶打背部，可振奋阳气、疏通经络、促进气血运行、调和五脏六腑，达到消除疲劳、宁心安神等作用。- P7 j' i5 p+ C8 s8 D
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3、艾灸通经络
* w$ A: F' P4 o3 U, Q! y+ }艾灸所产生的热量是一种短红外波，具有超强的渗透能力，其渗透能力是一般远红外波的3~4倍。直接艾灸病灶部位附近的穴位时，可以直接穿透脂肪到达病灶。" D! S; O( S# Z( \, @' n
艾灸远端穴位时，可强力冲开堵塞的穴位，疏通经络，调理五脏六腑功能，调和气血。1 V/ H; t! E+ {& G% ]1 k
（1）阿是穴：即局部疼痛点，艾灸它可疏通局部经络。+ _& G# | G# P7 I/ E5 u- P- W
（2）背部督脉和膀胱经：可以高效补充阳气，温补五脏六腑，促进排毒。
4 ~3 k' X( k6 N$ s（3）关元穴：属任脉，有培元固本，补益下焦之功，凡元气亏损，均可使用。
6 K/ C3 R# `8 \ ~, a（4）内关穴：手厥阴心包经的穴位，是络穴，八脉交汇穴，通阴维脉。. I( O R; s$ K3 u! ~1 j" O; r3 w/ Y
（5）足三里：属足阳明胃经，艾灸它可调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿。 |
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发表于 2023-3-12 11:05:03
