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3 b1 d- V" t, H( D中医认为很多疾病在春季容易高发、多发、复发，因为早在《黄帝内经》中就有了“风为百病之长”的记载，由于在清明节气以前气温变化较大，这段时间人体最容易受到风邪的侵袭，春天也是一个百病易起的过程。
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& X/ B0 @) m9 w1 F/ e. M在此过程中，人体也随着时节的变化而采取相对应的保养方法，那么春天如何保健，才能躲避疾病入侵？
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只要用三种东西泡水喝即可，把三种东西用好了，对自身比较好。而且有关专家把这三种东西誉为春季防病、治病的"千金方"。
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为什么这三种东西誉为春季防病、治病的"千金方"呢？因为这三种东西能够调肝养肝。 Q9 [; ^. ]8 T" Y2 n. j
, s" c) E, C( {" j中医讲，百病之源，根在肝脏。如果肝脏代谢不正常，人体所需养分得不到及时供应，各个器官无法正常工作。尤其是春季，肝不好，百病复发，比如很多人的头痛、头晕、过敏性鼻炎、皮肤瘙痒这些疾病跟肝的关系非常密切。! j% N1 j6 X# X8 T, A0 t7 p. ^
. v. V& I/ i7 X: z究竟是哪三种东西呢？: X4 a$ L/ I2 }. a# o' y
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一、枸杞' q) p! Q% m2 Z% X( u. c
5 p* x# m( h; G0 V( a枸杞是名贵的药材和滋补品，中医很早就有“枸杞养生”的说法。《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝……明目安神。
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枸杞子含有胡萝卜素、维生素A、维生素C等多种维生素和钙、铁、锌等多种微量元素，有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器等作用。可降血压、降血糖、降血脂。9 W2 {1 ?, H, V1 A3 x4 ~0 l# n
B1 A6 C+ y- s枸杞子其色鲜红，其味香甜，具有养肝、滋肾、润肺之功效，主治肝肾亏虚、腰膝酸软、虚劳咳嗽、消渴引饮等症。, G# _2 g, @' G" X c8 C
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二、菊花/ \ m; | X; Z; _- f1 i! L
7 K8 n, c! p& l2 i. Y) x. U# \中医认为，菊花入肝经，其味甘苦，性平，具有清热祛风、平肝明目的功效，可以缓解视力疲劳、头痛、咽喉肿痛等症状。
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《神农本草经》认为：“久饮菊花茶，能够利血气，使身体轻盈，能耐老而延寿”，又云：白菊花“主诸风头眩、肿痛、目欲脱、皮肤死肌、恶风湿痹，久服利气，轻身耐劳延年。”
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因此，春季时常喝点菊花茶饮，可以清肝火，平肝阳，祛肝风，对于缓解眼睛迎风流泪、视物模糊等不适及肝阳上亢导致的头痛、头晕等具有一定作用。
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三、蜂蜜
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6 h& j' Q# \# @春季是“食蜂蜜”的最佳时节。蜂蜜具有润肺止咳、养颜等作用。( D. p5 F, R8 [9 u1 m
' N4 [* y& v' f4 Y0 J9 {3 j& w《本草纲目》记载：蜂蜜除众病，合百药。
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- e* v+ [) I( ]8 g$ v久服强智轻身，延年益寿。蜂蜜还有滋润皮肤的作用。
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方法3 P6 I% r5 L2 e: F
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1.取白菊花、枸杞子，将这两味放在水杯里；/ u' ] A+ p* u
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2.用刚开的水浸泡十分钟，不要着急喝；9 P3 b( U; x, F" W% d k
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3.用这个热气熏蒸我们的眼睛（闭眼）以耐受为度；, N2 Z" B$ e4 {( `9 M- Y
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4.水温约40-50度时，加入适量蜂蜜饮用
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功效：内养肝，外明目。" u- a$ Q" w; n( o% ]9 j
% A) Q7 N+ E; U6 ^( \6 K& Z( \菊花分为野菊花、黄菊花、白菊花
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野菊花清热解毒；黄菊花疏散风热；白菊花养肝明目，所以最好选择的是白菊花。/ m2 x+ n( q" ]$ ^( z2 G2 M
' }3 X W: l7 J- b这杯杞菊蜂蜜茶，只要三味料，就能帮您养好肝，真是太简单了，快告诉身边的人吧！ |
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发表于 2023-3-7 09:58:28
