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在现在这个生活中，每个人都可能会遇到一些疾病，而且有时候可能会出现头痛头晕的情况，这时候如果不想吃药，完全可以通过一些中医按摩的方式来缓解。
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0 G: e" u w$ t1 c3 t血管的良性改变通常会影响全身改变整个机体的血液循环情况，增强身体各项组织器官的抵抗力，穴位按摩还能减轻分娩时的痛苦，对于急性的临时性抢救也有很好的效果。& |* L4 I- B2 E j/ w: }- y
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1、明目醒脑穴：风池0 K' r+ I! ^! I) E9 G9 U2 x
中医讲“头目风池主”，对于头部的一些风病，利用风池都可以很好的解决，按揉风池穴和周围的肌肉，能够帮助我们有效的缓解颈椎病，头痛，或者因为长时间低头而导致的颈部疲劳，并且在工作间隙，适当的按摩风池穴，能够提神醒脑，消除疲劳。
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5 b* O- L0 k8 d" H7 B/ F并且风池穴和其太阳穴、睛明穴、四白穴等配合，也可以很好的帮助我们治疗眼部疾病，对于治疗近视也有很好的效果。! {8 b+ v" E, \7 c+ P$ B5 ~. S! @
6 _9 E8 T' ~: ^; d) R2、万能穴——合谷
" C/ z6 o6 r' C6 L1 \合谷穴：此穴在手背第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，之所以成为万能穴，是因为它的作用十分多，临床上主要用于配合治疗头痛、发热、目赤肿痛、口眼歪斜、耳聋、经闭，滞产等病症。; u- F6 K" [1 J! v5 L
# R$ Q+ ]6 \2 K3 Y/ s3、攒竹穴
' _- m, Y4 @# t) l# o人体的攒足穴主要位于足太阳膀胱经的穴位，他在人的面部眉头凹陷中框上切记的位置。, g. b2 F; p" Y3 O
攒竹穴的名称出自《针灸甲乙经》，该穴归属于足太阳膀胱经。攒竹穴的具体位置是在眉头凹陷中眶上切迹处，两侧各一穴，共两穴。" n" L2 `6 L2 r, x7 m
如果你有头痛，眼睑下垂，口眼歪斜，目视不明，流泪等等疾病时，可以按揉攒竹穴进行缓解。* z3 b( |) o/ s/ v* K
: F; g" F V7 P w4、内关穴
9 M8 H* E/ K% }4 ^& Q9 @内关穴的具体位置在手腕往上三指处，如果找不到可以伸出左手手腕，右手伸出三指，第一指靠近手腕横纹处，第三指也就是食指，它和手腕十字交叉中心点，就是内关穴。如果有人乘长途汽车时发生晕车，这时候就可以按压内关穴，它可以缓解晕车现象。
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同理，当孕妇发生孕吐情况时，也可以按压内关穴。除此之外，这个穴位还有宁气明神，理气止痛的作用，对一些容易胃痛的人，可以选择按压合关穴来缓解。正确按摩方式为，按揉压相结合。可以先按再揉后压，每只手五次为一周期，按完换另一只手。
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0 K: p; A* C9 ?* |& l5、涌泉穴
1 f) _/ ~5 q3 T! D4 r# v1 i1 M涌泉穴在足脚心上，当绷脚的时候就能发现脚的前半部分形成了一个人字沟，在人字沟的尖端的位置就是涌泉穴，经常按压可以帮助促进血液循环，降低血液黏稠度，而且按揉涌泉穴，还能帮助延年益寿。
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6、解溪穴
1 w6 R, r. K4 Q- n# U在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷中，当拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间。该穴位主要功能是分流胃经经水，是一个非常重要的全身祛痰祛湿的穴位，进行艾灸之后还能够有效的解决下半身水肿的问题。
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# p3 r, g, y' W* s7、恢复活力的关元穴4 b* x, z6 I) V( J
位置：位于脐下三寸处。在脐下3寸，腹中线上，仰卧取穴。适用于各种生殖系统疾病。尤其擅长治疗不孕不育、阳痿、遗精早泄、痛经、月经不调等症。 Z2 I0 l2 G% ~. Y2 E3 @) \
5 e' S7 N; a' N, {中医认为，关元穴具有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。关元穴位于腹下部，前正中线上，脐中下3寸处。常用方法是按揉法或震颤法。震颤法是双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，快速地、小幅度地上下推动。气与长寿密切相关。补益气血有助长寿。0 R0 B% f( M+ H
S$ N& q- a% v+ t延伸—简单按摩法让你长寿
, Q3 W/ T4 W, l% x7 i7 L1、扣齿弹舌法
' y9 v( O1 p) s+ g( w( [齿属肾，“肾主骨，肾气虚，齿不健，八八则齿发去”。老年者常扣齿则健齿，齿健则福。每日早晚扣齿各60次，可健齿防牙病和牙齿脱落等。“心开窍于舌”，舌为心之苗。每日早晚弹舌各60次，弹舌是对脑的良性按摩，有健脑护脑之功。/ Y: V1 l% J6 g! e3 S# ^) o
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2、拿捏脊背6 }( H" i# S( [/ _" Y7 g
疏通经络、调整脏腑，人体的很多疾病都是由于气血不通引起的，脊背作为气血循行的主干道，最害怕淤积;而我们平时负重、伏案，时间久了就会使这个主干出现淤积，于是经常出现脑部供血不足，导致头痛;或者使身体其它部位的气血供应失调，造成泛滥或干涸。
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+ B j1 T0 c& A+ r1 s只有脊背这个枢纽通了，气血运行通畅了，才能带走淤积，滋养全身，祛除疾病。可以说，捏脊能治百病。通过捏脊疗法，还可以疏通经络，达到调整脏腑的作用。
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7 a, O% V9 q6 q* [ g8 @$ f* w+ ~, z3、按摩腹部
1 h4 g3 s7 `. j ~; H: S0 D: @用右掌心紧贴腹部，从右下腹开始，绕脐作顺时针搓摩，一呼一吸均宜尽量延长，让一呼一吸间手已绕行一圈，如果连续3分钟，并摒弃杂念，将可使元气绕丹田回转。
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功效：此按摩养生法可以帮助促进消化功能，还能预防以及治疗便秘，如果能够在搓摩过程中得气，那么所起到的养生保健的效果就会更加好。
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5 S8 D# M2 t- I" d c+ C以上为转载 |
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发表于 2023-3-4 10:37:49
