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本帖最后由 lhy 于 2023-3-4 08:20 编辑
78岁的国际级名老中医，针灸名医周德安周老，精神矍铄，说话底气十足，视力更是比年轻人都好。他介绍自己的养生秘诀就是养神，“神不安则五脏摇”，神养不好，各种疾病都会找上门。
周老常用的一个基础方叫做“四神方”，适合所有人养生保健、预防疾病使用。
经典四神方，常用效果强
四神方是古代针灸学家留下来的经典方，由百会穴和四个带“神”字的穴位组成，适用于一切情志病，有镇静安神、治疗失眠、健忘、补脑、养血等多种功效。
【百会穴】位于头顶，两耳尖连线的正中间，有安神镇静的作用
【四神聪】在百会穴旁开前后左右各一寸的位置，有宁神定志的作用
【神庭穴】位于发际线上缘0.5寸的位置，有醒脑安神的作用
【本神穴】位于神庭穴左右旁开三寸，有补脑促智的作用，常按可以增加记忆力，延缓记忆衰退，预防老年痴呆
【神门穴】小指向下延伸，和手腕横纹交汇的凹陷处，有养血安神、调气血的作用
经常按这组穴位，有很好的养生保健功效，专家介绍了在家更容易操作的方法，只需要一把梳子辅助。
梳子按摩保健法
准备一把质地硬一些，梳齿粗一点的宽齿梳。
按摩百会穴和四神聪：梳齿向下放在百会穴处，前后按压梳子两端20次，再旋转90°，左右按压梳子20次。
按摩神庭穴和本神穴：以神庭穴为中心，左右按压梳子20下
这种按摩方法力度会大一点，如果感觉疼痛不耐受，可以用更简单的方法，就是以能耐受的力度沿着前中线向后梳头20下，每天多梳几次。
养生先养神！只需要一把梳子，每天这样按一按，就能赶走失眠、老年痴呆……气血充足人更精神！您也试试吧！
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发表于 2023-3-4 08:16:07
