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本帖最后由 上善若水hzp 于 2023-2-28 10:04 编辑
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% R) G0 A4 p, X. U+ |4 i2 R/ s; v" X艾灸是中医调理疾病和保健养生的一种传统方法，一根小小的艾条，点燃的是生命的健康之火。
+ z0 f& W& l+ z# F艾灸所用的艾条、艾绒等材料都是由艾草制成的，艾草本身就有非常好的驱寒除湿、暖身强身等效果。
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艾灸的功效：
+ z9 R4 E* m- R- ]6 W# N1、出汗排毒2 U; o2 q# D5 M0 I
在艾灸时局部会出现有汗珠渗出等症状，有些人艾灸之后甚至会满头大汗，而排出的过程中也会同时排除皮肤内的毒素。同时，还增强了皮肤营养的供给，加强了皮肤的新陈代谢能力。4 U5 p m& U, F% P' y, U6 l3 z( n5 g
2、改善全身微循环
: o7 B% s3 ]1 S: b研究发现，身体在没有艾灸前微循环流速相对来说比较慢，而艾灸之后就能加快全身微循环速度。9 K4 L( ^0 `& A' t
并且，身体虚弱、肥胖或者患有高血压、哮喘的人在艾灸后红细胞流动速度同样也会加快，会表现为全身皮肤变红，更加细腻有光泽。
9 t! `/ z% R' v, X3、增强免疫力
! j4 M6 P/ V1 N艾灸能增强神经的调节能力，让思维变得更加灵敏，头脑变得更加清晰。同时，还能增强免疫力，从而起到预防呼吸系统疾病的效果。! }: r Q; Q8 n" F" y: h. D
4、提高睡眠质量
, w1 D4 h" ?3 _) }艾灸可以让皮肤出汗排出毒素，可以调节人的神经系统，让全身放松，因此灸后更容易入睡。
1 \' b& \4 c3 U0 L# Y8 \, t% a9 Y5、改善心脏功能
: S5 {& E! y k1 [/ ^做完艾灸后会让心跳速度加快，并且心跳会变得强而有力，让心脏的输出量也得以改善，从而增强全身的血液循环。
) h! G. |7 N4 _6 \6、提高消化系统功能
% v" M: r! h A2 {6 X. M很多人艾灸之后会表现为肠鸣音加快，并且让习惯性便秘症状也得以改善。可见艾灸同样具有促进肠胃蠕动，增强肠胃功能等作用。
5 n) P3 `& c% S0 K; a8 [7、降脂减肥
) J- R+ P* p8 J% U- v研究发现，艾灸一次相当于连续运动3个小时，因此具有燃烧身体内多余的脂肪、减肥的效果。5 T+ x" W j; P+ n2 Z; e# Y, G
但是并不是任何人都可以使用艾灸的，有心脑血管疾病，或者正处在高热、昏迷、抽搐、身体红肿的情况下，以及艾叶过敏者，孕妇等特殊群体谨慎艾灸。& q6 I/ r4 J5 c* b, K6 Z
当然只要辨别体质，善用艾灸对身体健康大有益处。* e2 h" ^0 c5 c0 k
4 G( i" ^1 x+ B) a6 k6 E$ p值得注意的是，高品质的艾草提纯出来的艾绒、艾柱（养根滕就有）等效果才会更好，渗透力更强，劣质的艾制品往往达不到调理身体作用。 |
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发表于 2023-2-28 09:59:12
