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% T# U- ]6 G0 R: J7 H" A5 F提起自由基，很多人可能并不陌生，尤其是关注抗衰的群体。他们认为：衰老的本质是身体逐渐被氧化，而这一切的元凶就是自由基，因此抗衰老要抗氧化、对抗自由基。
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但其实真正深入了解自由基的人并不多，自由基究竟是什么？它是如何产生？过量的危害仅仅是衰老这么简单吗？该如何科学抵抗自由基？今天来带大家一起揭开自由基神秘的面纱！9 M3 q; F: \ e1 ]2 y+ X4 G
9 m1 S5 n3 E" k什么是自由基？' W `3 f) \$ A) E6 ]' S8 _) d+ ~
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自由基是一种非常活泼、不稳定的物质。具有不成对的电子，喜欢“抢夺”周围其他分子的电子，让自己保持安定；而失去了电子的分子则会被氧化，可能丧失其功能。
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如果自由基抢夺的对象是人体必需物质， 如蛋白质、碳水化合物、 脂类或 DNA 等，那这些成分将被自由基氧化后，造成细胞损伤、基因突变等，人体的各生理功能逐渐被损伤破坏。
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/ Q4 N: X2 `+ V; u# z5 J2 A自由基如何产生的？! A$ w8 @% ^" M) E- C
! l. `3 [" i! j' `( O人体本身在新陈代谢过程中会产生自由基，但环境因素 ( 如阳光辐射、空气污染、吸烟、农药等）让体内的自由基含量俱增，而过量的自由基会产生强大的破坏力。长期累积的自由基损伤会导致机体衰老，并引起一系列的病理过程。, B4 L( E; u y e4 T; k
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自由基过量有哪些伤害？
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" U* V9 ?& P5 ^6 L皮肤衰老
4 r: x0 |& ]8 d; Y; p皱纹增加、皮肤干燥、肤色暗沉、色斑增加
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^$ E- P9 u- K 心血管系统功能衰退. L+ q* L/ t5 S
提高动脉粥样硬化等心血管疾病的患病风险。) i& _$ {0 t* S4 J/ S+ ~, j
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* [( A" \' T2 N神经系统功能衰退: J3 g; C5 @4 F D" l9 a
脑细胞某种程度的丧失，记忆力减退，提高阿尔茨海默症、帕金森等脑部疾病的患病风险
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呼吸系统功能衰退
$ k. A8 O* Q* ~抵抗力差，易感冒，提高哮喘等呼吸系统疾病的患病风险+ [6 G3 d& W9 f$ b" k
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消化系统功能衰退$ O2 @& h8 {+ [4 X$ l
口腔、胃肠等功能减弱，提高胃炎等胃肠疾病的患病风险( t" p% ^) G2 o/ X* E2 C
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- r3 Z# x/ K% M" l. L 内分泌系统功能衰退
. ]# Y( \; V: ?- ]. w1 P# h0 j胰岛细胞破坏，胰岛素分泌功能减弱，提高糖尿病等内分泌系统疾病的患病风险
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运动系统功能衰退
0 K+ U9 b+ q$ t' q& e E肌纤维变细、弹性降低、收缩力减弱，骨骼弹性、韧性降低，提高类风湿性关节炎等运动系统疾病的患病风险
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. |9 O/ e0 f6 {0 q基因检测，助力科学抵抗自由基+ ]" m0 r- Y) \, S w
8 K1 A/ r7 S ^4 F# L通常，人体内的酶类抗氧化剂，如超氧化物歧化酶（SOD）、过氧化氢酶（CAT）、谷胱甘肽过氧化物酶（GPX）等可以清除自由基，以维持体内自由基平衡。# ]5 ?+ \1 l& p' l
r. o. ]5 T% J但当自由基过量产生，或人体的自由基清除能力出现异常时，就可能有大量的自由基不能被及时清除，这些过量的自由基便会引起衰老等机体损伤。) U) W) _) I" C U$ L Q
5 k# L4 e1 |. Y: p- Y0 V自由基清除能力受基因影响，通过检测这些基因，就可以帮助我们从遗传角度提前评估自身自由基清除能力，进而评估机体抗衰老能力，并有针对性地改变自身的饮食和生活方式，从而延缓衰老、预防疾病。: q4 ] F! |+ C7 s. `7 _( \
- Y1 M0 n) P/ X* v- a: I# j, a以上为转载 |
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发表于 2023-2-24 10:25:28
