在用气息诵读了吗？

梦诗云

各位家人们：早上好！
       上周四我们视频会议，怎么运用气息在朗读和说话中？
大家在用了吗？
     我们调息再来复习一下：            
         一个是吸气时鼻子吸进来，呼气时是嘴巴呼出去。
第二个，是吸气的时候，由鼻子吸进来，沿督脉下行，致命门至关元，这个过程的时候，小腹是收紧的。然后，在呼气的时候，小腹放松，自然的弹出，然后，因为这时候气是从嘴巴出来的，从嘴巴出来的时候，正好利用这个气发声。
    我们大家试试，在阳过，我们用好调息，朗读和调息一起来，声音有磁性，又能练调息。我想是非常棒的一件事。期待我们每位家人有收获，感恩滕老师！谢谢大家！
安康愉悦

MsQueen

谢谢班长分享！美美哒养生粥和茶饮真漂亮！

盛秀英

谢谢诗云分享：如何用气息诵读或说话？又学习一遍，做得不好继续努力！养生粥➕茶饮漂亮！