这个器官最消耗气血，它老了人就真的老了！

Joanne

马斯克在接受采访时谈到人工智能技术。“人工智能越来越好了，”他说，“在某种程度上，我们已经是半机器人了，你有手机、笔记本电脑和设备。我的意思是今天，如果你不带上你的手机，就好像你有肢体缺失综合症。我们已经是半机器人了。”
的确是这样，我们现在每天用得最多的就是手机，手机简直是一个人体的外部储存器了。我们通过手机工作、和他人交流，通过手机看世界…
1 l3 A5 N3 j7 o" S5 c7 a  w这就导致一个很常见的问题，用眼过度。眼睛是人精、气、神中最高级别，信息级别“神”的体现。眼睛是现代人最消耗气血的器官，它老了人就真的老了。我们可以从内外2方面来改变这个情况！

6 A/ s: c# e0 S# Z7 U: R, s用眼过度，内部肝血不足：
# @" t/ H' L8 I  H2 n早衰、掉头发，引发睡眠问题
我很多同事都眼睛痛，痛到眼眶，痛到怀疑人生……我长腿老板更是玩手机到眼睛流眼泪都停不下来刷抖音……
  O5 ~; \  {+ q+ U" ~吐槽无力啊，没办法。我们搞养生的也是一边作死一边养，要是不能好好玩，活着有什么意思呢。
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; `& `# A" G, ?+ }% V. K' w再者，现在生活、工作、学习，用到手机电脑的地方太多了，避无可避。有时候根本不是玩手机，就是得用手机啊。完全是为了生活。
如果你也长时间用手机，眼睛疼，眼睛干涩，熬夜。

5 I5 I" T. t5 y* u* k( e2 t如果你经常容易心情郁闷，莫名其妙就烦躁，容易焦虑。如果你睡觉老爱做梦，梦多，早晨醒来也忘不掉。如果你皮肤比原来差，特别是熬夜后皮肤变差很多，老爱掉头发。如果眼睛越来越干涩，如果你睡觉睡不踏实，半夜容易醒，半夜醒了再次入睡很困难。如果你睡醒起来也不觉得休息好了，反而感到很累。如果你的指甲上越来越多的有竖条纹，不光滑。如果你非常容易受到惊吓，总是害怕。如果你早晨醒很早，无论睡得多晚，到点就醒。这都是身体在提示你心神耗伤，肝血不足了。
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9 d4 [- ]: E; a, W5 r! F心藏神，肝藏血，肝藏魂，而睡眠就是神与魂藏于体内阴精血液中。如果你想事情太多，压力太大，又总熬夜，心理和生理上都过度的消耗阴精血液，就会造成肝血不足。

肝血不足是很容易让人过早衰老的。肝血不足，不能到上面滋养于头面，所以人容易面色憔悴，头发也比别人白得早。

肝开窍于目，肝血不足，目失所养，人就容易两目干涩，视物模糊。人老先老眼睛，特别容易有红血丝，还有可能“人老珠黄”，眼睛的颜色不清澈。
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( b* E. S0 p3 c肝在体为筋，爪甲为筋之余，筋失所养，容易肢体麻木，身体僵硬，指甲也没有光泽。年轻的小孩子都是皮肤头发发光，眼睛清澈，指甲亮亮的，如果肝血不足，这些细节上都会失色，人也有憔悴之香。

- f: L% d* `2 X& a! G9 l% J. i特别是女人，因为女子以肝为先天，肝血不足，血海空虚，肝肾同源，很容易月经量少，子宫卵巢过早衰老，肝血不足生殖系统激素分泌受影响，性征也会弱，胸部容易下垂，皮肤也容易粗糙。

, u8 z' d1 ~9 J% W+ `肝血不足会导致心神不安，睡不好，而睡不好又消耗肝血和阴精，导致人更容易焦虑和烦躁，老得快，这是个死循环，我们还是要打断这个循环的。

我们需要建立新的循环，先补肝血，安神，补气，让人睡好。人但凡睡好了，皮肤也好，身体代谢好，会瘦，第二天心情好。其实睡眠是我们身体最重要的自我修复时间，只要能先把睡眠调理好，其他身体的问题都有机会被本来就非常智慧的身体系统自动修复。
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, L) z: @6 }4 I5 I8 H发为血之余，睡好了，气血足了，头发才能长得好，身体也能饱满起来，说到底花好不好看都是要看土给的营养够不够多。我们需要打理好身体的土壤。第一养心安神，让精神方面安定下来，不焦虑，第二要滋养肝血，让物质层面富足起来。
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. A& M$ `; F: P. g4 s安神养血，最好就是要用酸枣仁了。
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酸枣仁是《神农本草经》中上品药，什么叫上品呢？最好的东西叫做上品。我们都知道是药三分毒，但这个上品的药，是没有毒的，它可常年吃，对身体也没有伤害。而且上品“应天”，这是说上品药和清净的天之气相感应，帮助人的“神”稳定，通达苍天清净之气。《黄帝内经》里也有“生气通天”一说，上品药稳定神气格局，又帮助人收顾精气，能让人“神形具备”，所以不老延年。

我们心神消耗，肝血不足，是常年积累才形成的，补益也不是一两天就能补上的，所以酸枣仁第一个好处就是对身体毫无伤害，可以令我们“神形具备”，长期都可以用。
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- t* g$ u8 _! ~# d8 P明·缪希雍《神农本草经》注疏
酸枣仁性味酸平，能治心腹寒热，邪结气聚，四肢酸疼湿痹，烦心不得眠，肚脐上下疼痛。能补中益肝气，又能温胆气，还能补脾养血。让肝胆脾三个脏器都受益，胆主升，肝藏血，脾统血，用得久了人的气就补上去，也能运行周身，涵养周身。
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汉代大医家张仲景经常用酸枣仁汤治疗虚劳虚烦不得眠，我们也在酸枣仁汤的基础上进行加减改动，做了酸枣仁膏，让安神助眠效果依旧，味道却更加酸甜可口，很多人都喜欢吃。
$ }" U& R" Z! Y1 B8 d/ W它是由酸枣仁、桂圆、百合、莲子、桑葚、茯苓组成组成的。

( ?  N2 ?+ D5 I对于很多因为肝血不足而晚上虚烦不眠的人，配上了补血益心脾的桂圆、健脾益气的茯苓，让身体从食物中吸取的营养更多，气血化生更多，补益肝血，肝有血可藏，身体阳气在体内有濡养它的阴精则易睡，对于长时间熬夜身体耗伤太过的，或者晚上睡不着，睡后多梦易醒睡眠质量不好的都有极佳的效果。

外加桑椹滋阴养血，健脾益气，取用于“肝肾同源”，中医认为精血同源，体内阴精与血在一定条件下是可以转化的，而这两者都分别藏于肝肾，在滋补肝肾的时候一般都是同时滋补，互相化生增强滋阴的效果，两者配合补益肝血，还能健补脾胃，与桂圆、茯苓一起增强健脾益气、化生气血。
! p- m" q, J0 [8 s* _2 o, S3 ]+ |& i过度用眼，面部气血瘀堵：
% b, L: ?3 `2 b5 a黑眼圈、眼袋、眼角皱纹
% B# l! S5 @: d/ m9 r2 g( e一双眼睛的样子，就是你体内气血的状态。那些气血充足的美人，无一不是头发和眼睛都发光的。
" B% U4 {& Q$ h0 G! I5 k2 {  t用眼过度，眼睛气血不足，眼睛周边气血必然更不够。眼睛周围也体现了身体的情况。
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胃经废水淤积、受寒：黑眼圈、眼袋
下眼睑是胃经的循行位置，这部分的结缔组织较薄较疏松，如经络受寒、湿浊，寒、湿邪就会在下眼睑堆积，形成黑眼圈、眼袋。
5 g; G# n- h1 r- @胆经、三焦经不通：眼角皱纹
眼角这个部位，属于三焦经和胆经相交汇的地方。
如果它们不通畅，那气血就像被“堵”在了路上，不能滋养眼周，就容易产生鱼尾纹。胆经不通，还容易易形成痘痘和黄褐斑，眼睛充血、干涩、疲劳等。

# F$ D/ E4 ^6 ]* I  R* Y% V* L更多妙招帮你颜值翻倍
4 f$ x, q) |1 O$ s" B1 T刮痧按摩脸只是为了帮助脸部的气血更充足，但如果你本身气血就亏，没有足够的气血能去濡养脸部，那么按摩脸的效果会微乎其微。
比如上了年龄、气虚的人脸色就容易苍白，血虚的人脸色就容易萎黄，湿热重的人脸部容易出油、黄暗。按摩后当下皮肤红润，之后气血跟不上就又返回了常态。

+ l. D- _1 T7 a9 [; D; i7 k有些人身体湿浊太多，皮肤按摩几下就容易出油，这时候要先把身体的痰湿垃圾清掉。
脾肺功能不强的人，一口痰咳不出来，咽不下去，是很难受的，身体能力不强的时候，借助植物的力量，把身体清理干净，清清爽爽迎接春天可好？
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温胆汤，解郁化痰妥妥的
温胆汤，可是祛湿化痰的千年古方，解郁化痰效果杠杠的，我们一起来看看它神奇的组合：
其中特别厉害的是半夏，它辛温善散，辛能理气开郁，燥湿化痰，降逆止呕；所以医书中说风、寒、暑、湿四气相搏，郁滞不清，非半夏不能和，七情、六郁、九气所为，结塞于中，非半夏不能散。
# I4 Z4 z/ o9 N* U5 K, N2 a枳实、陈皮化湿行滞气；茯苓以利湿并宁心安神；
1 u% _' T8 L" {竹茹行气和胃，清热除烦，清虚火而不伤中阳；
生姜驱寒暖中、行气止呕；甘草补中，大枣补气血、安心神。
% j+ {% E: _9 R2 b8 e' }1 l整个方子可通降胃气，疏解肝胆之郁，温阳行气，祛湿化痰，调畅全身气机，对付梅核气那是水到渠成的事。我们可以在医生指导下按煮药汤喝，也可以用来泡脚（泡脚的话不用放大枣哈）。
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脾胃虚弱、湿气重的人，我建议用来泡脚，因为这种情况下脾胃对汤药吸收的效果还不如泡脚好。
$ E( e' T% E9 e" \$ b' I* M即便你没有痰湿，也可以经常用这个方子泡脚，因为它不但祛湿化痰，还能安神啊，我们现在生活节奏那么快，工作压力那么大，大多数人属于用脑过度、想事情太多，紧张焦虑的，肝郁、脾虚、睡眠不好的人特别多，用温胆汤泡完脚，轻轻松松睡大觉，别提多舒服了。

以上为转载

兰草

写得全面细致，我就是每天不管多晚睡，早上都是同一时间醒来，气虚，阳虚，血瘀，掉头发。谢谢班长分享

Joanne

兰草 发表于 2023-2-16 10:19
写得全面细致，我就是每天不管多晚睡，早上都是同一时间醒来，气虚，阳虚，血瘀，掉头发。谢谢班长分享 ...

其实这个题目昨天咱们也讨论过，只不过这个帖子分析的更加的透彻希望上面的一些方子能帮到姐姐

MsQueen

太好了，谢谢班长分享！

钟惠

说得太好了，谢谢分享！

吴国英

说得太好了，谢谢分享！

Joanne

MsQueen 发表于 2023-2-16 14:35
% O8 Z% A: a* H太好了，谢谢班长分享！

不客气，里面的很多理论和咱们昨天讨论的还是挺相似的

Joanne

钟惠 发表于 2023-2-16 14:54
说得太好了，谢谢分享！

不客气，姐姐

Joanne

吴国英 发表于 2023-2-16 15:55
  i9 `: t5 b" D3 r8 ~9 x3 Q3 T说得太好了，谢谢分享！

不客气

肖当荣

谢班长分享！很实用的方子，可吃还可泡脚！却实昨天复习内容相似，多看几遍，加深理解！