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本帖最后由 Joanne 于 2023-2-11 16:59 编辑 ; ~# a. T' h( @3 P7 j. s& Z5 L
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时间：2023年2月10日20:00—21:006 j) I/ K2 A! }3 i- i
形式：腾讯网络会议/ U! Y$ |+ K( q
主持人：滕老师
; W- o' u! `8 J7 j+ Y5 g此次课程为上次课程（2月7日）的继续，以下为会议的主要内容：* b! q0 Z1 l+ a: }) ~0 B( _
问题1：腿（有时是小腿，有时是大腿、脚趾）晚上抽筋的问题' x3 k6 F: c1 e! n5 g, d5 ]) R
滕老师：
+ `- }( R( E+ [, O: f0 s/ r! W/ C分析：
& D9 f* R: R% y6 a8 } 现代医学研究发现，缺钙会引起抽筋，缺钙实际是要补骨。想补骨不仅要补钙，还要补充其它的元素例镁、锌、铜等，还要有维生素K和D才可以。我们在生活中经常测的钙是血液中含钙的情况，如果血液中出现缺钙的情况，那问题就会比较大，不是仅吃一点钙片就可以解决的。如果血中钙缺乏，人体通常会将骨中的钙补充到人体的血液中，这个时间往往是在晚上完成的，所以人在这个时间段比较容易出现抽筋的情况。如果出现这个情况，说明身体里骨胳的骨质和骨量等流失得很严重了。
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那么为什么只有腿抽筋呢？根据中医传统文化的理论，肾主骨。那么骨的头在哪里呢？是在胆经上的环跳穴。胆经上的穴位有：瞳子髎、听会、上关、颔角、悬颅、悬厘、曲鬓、率谷、天冲、浮白、窍阴、完骨、本神、阳白、临泣、天窗、正营、承灵、脑空、风池、肩井、渊腋、京门、带脉、五枢、维道、居髎、环跳、风市、中渎、阳白、阳关、阳陵泉、阳交、外丘、光明、阳辅、悬钟、丘墟、临泣、地五会、侠溪、窍阴等44个穴位。这些穴位中有六个是含＂阳＂字的，可见胆经上的穴位，对人体增加阳气的重要性。
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; j1 l. f8 Y% x% y7 f M 进入春三月，白天可以先进行调息，吐纳的动作已经教给大家了，以后会开启线下面对面的教学活动。有五个动作，每天做36次就可以了。* Y7 O: z; D) S
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吐纳后用手从脸往上向后开始揉胆经36下。揉完脸后大拇指在曲鬓，食指在頷厌，中指、无名指和小指基本上是在膀胱经和督脉上向上向后捋，也就是干梳头的手法。揉耳朵垂儿的时候是从下往上揉的，这才是正序揉法的。以后滕老师会在线下教。
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拍胆经的时候，要把整个的胆经拍全。双臂交叉呈环抱状，用手拍对侧胳膊的上部外侧，拍后再拍腿的外侧。这些功法宜在早上空腹进行的，而且是在阳气生发的时候。7 ^' }9 W% m& o1 O8 }
: K o5 R, [0 x1 V& Z( m5 B& } 以上这些是日常保养拍胆经的做法。+ [# X! G* [. t# f9 h
6 o$ V, o4 ^0 {! E2 n5 X 至于缺钙的问题，我们吃的一些营养品是缺少气和神的。如果要补充营养素，要找品质和质量好的。但仅仅营养素本身是不可能把身体补好的，还是要补充好的食物，例如种子类君食和臣食类，养生粥就填补了这个空白。6 Y* b+ `9 o' o+ ?7 ]% S
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喝牛奶的问题，建议喝经过发酵的酸奶。; C0 b6 Z2 d# R# }
1 E f6 q8 s# q9 R/ ^! }2 e 人体会根据人的运动量设钙库，但现在人的运动量少，所以人体自动把这个量就减少了。这也是现代人缺钙的一个原因。. w$ ~, \* _" U
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运动疗法也是不错的，可以去向宗萍大姐学习八段锦，对身体是很有好处的，它是老祖宗传给我们的保命法宝。当然练太极也是极好的。
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治疗灸法：灸环跳，男左女右，一次半根，一天灸一侧，次日灸另一侧，补法。如果严重时，可以一次一根艾条，从骨头的头加阳气。
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问题2：同学心脏开刀后气短，皮肤瘙痒；去掉结节的问题, Z, r9 y. E: _8 {# |) b
滕老师：把主诉提一下，照片上传，看后再给方案。结节的问题滕老师会再看下，是否发错人了，会给出来。8 |: f9 x4 e" T0 `' {6 E
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滕老师强调：今年的春三月会出现很多问题，会把老病也发出来，如果养生粥方后有问题，要及时向老师反馈，老师会及时调整。" B1 M- Z, A3 e+ _2 M/ g/ t
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以上为记要，如有错误或遗漏请及时告知！从视频中截的图有些模糊，见谅！
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发表于 2023-2-11 10:11:45
