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本帖最后由 上善若水hzp 于 2023-2-10 16:26 编辑
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- y \: E% H0 [7 j读懂身上的十二经络表，踏准生命的节奏！
( g3 n+ W% p1 V) U) N, s子时：23:00~1:00胆经值班功能：进行胆汁的新陈代谢，让胆汁更加清新。1 W/ R5 i9 _+ }+ W1 d! f9 m% R/ g
古语说：“胆有多清，脑有多清”，所以干净的胆汁可以让人第2天头脑清醒，精神好。
7 R6 U- a' W/ }$ I. Y子时人体的阳气开始生发。所以一旦过了23点，你反而会越来越精神，困意全无。
2 @$ Q7 P+ ]+ \: O$ s9 x E7 u不按时睡觉，除了第2天头脑不清醒以外，还会脸色晦暗，皮肤粗糙，胸胁疼痛，头晕目眩。
& v U0 i; ~2 X3 L这就是23点前睡美容觉的原因。由于胆经从脑后侧经过，因此晚睡也是很多常年偏头痛患者的病因。' C3 _% [! b% c/ k0 n, T
丑时：1:00~3:00肝经值班
7 L, S- e2 e$ ^. o7 V" d5 K F2 R功能：肝经是把肝血运送给肝滋养它，让它进行新陈代谢和自我修复。
- @$ _- Y0 j3 K/ A* f6 k丑时未入睡者，肝回不了血，有毒的血排不掉，新鲜的血生不成，胆又无法换胆汁，所以这些人容易得胆结石，囊肿，大三阳，小三阳等各种病症。
9 T1 B0 D/ X5 q; F* U5 V! U同时还会面色青灰，情志倦怠而燥，易生肝病，脸色晦暗长斑。! k+ b; n8 c: z" u" p7 ?- G
由于肝经循经面部，丑时不睡，你的脸就会变丑，想美容回来基本没可能了。
& j& { s3 K& v. R4 v寅时：3:00~5:00肺经值班。
) M: R( _6 ~; o' z- V" I功能：肺会把之前已经代谢好的干血，输送到身体的各个角落，叫肺“朝百脉”。就跟园丁洒水似的，把身体的角角落落都用肝血滋润一遍。
( t( r% l& B9 {: P. L: [# h+ U& r肺经运行的时候是人体处在深度睡眠的时候。因为肺主速降，此时人的气是往下走的，所以一般熬夜，3点之前都很精神，可是一过3点就扛不住了，好想睡觉。( a7 h6 p* | u5 G9 a" b! W
如果患有肺病，肺气在此时就不能很好的速降，反而会因为咳嗽或者呼吸困难而醒来，还有的婴幼儿，因为有肺热，此时也会醒。; N! Q8 H* G7 E* y+ l
卯时：5:00～7：00大肠经值班。
& J+ k5 @5 r$ N功能：卯时正是排便清肠的时间。因为肺经把血液输送给了大肠，大肠就满血复活了，开始吸收营养，排出渣滓。
" v: V% ]. s9 _- F, T可是如果你爱睡懒觉，错过了大便的吉时，大肠经就下班了，即使你喝再多的盐水，也可能无济于事。
5 s7 n, z/ e8 i, X# Q辰时：7:00~9:00胃经值班。
. n8 c) V* _+ A* o2 \: h+ G功能：接受和腐化胃里的食物，所以在这个时间段，我们就应该吃早饭了。如果此时你已经便便过，就会感到浑身轻松，肚子好饿。因为便后腹胀感就消失了，这时候胃经就会用饿来提醒你赶紧吃饭，人家好干活。$ L6 s/ m/ ^' Y. ]! b0 D) t* @# ?. I5 y
早饭要吃饱，这是大家都知道的事情，胃饿了一夜，我们要用早饭把胃填饱，它才能给我们的身体提供满满的能量，开始新的一天。此时，为了配合胃里的食物消化，胆囊开始向小肠输送胆汁。
/ K. t6 Q7 \. E$ I8 y0 @可如果不吃早饭，胆汁就无法释放，全部积存在胆囊里，时间一长就变成了结晶，就是所谓的胆结石，
! r. @' M5 [" l此时起床，喝上一大杯温盐水，可以让你立刻感觉有便意，因为盐有“软坚泻下”的作用。) f( h7 j+ i: M g& Z) x' N
巳时：9：00～11：00脾经值班。
$ C$ h8 |% p- w# }8 F4 r 功能：把胃中的水谷精微运送到身体的各个器官。所以胃里必须要有充足的营养和食物，脾经才能好好工作。要是胃里啥也没有，脾经就没有办法输送能量了。长此以往就形成了脾虚。脾虚的人常常会头晕，浑身乏力。, o" S& O5 n$ Y. g8 H! B
午时：11：00～13：00心经值班。
6 v) h4 f5 A- @7 i功能：心经主要负责给心脏补充血液，然后让心脏更好的推动周身的血液运行。
% p; I, O: Q0 c所以在这个时间段，建议能睡一会儿，让心血得到充分的补给。要养心、要静心。汗为心之液，所以午时运动其实对身体并没有任何好处，此时流汗对心的伤害很大。
5 k' ?' F5 V. \未时：13:00~15:00小肠经值班。
. J) w" D7 N& @! R3 h. m# S功能：对营养和糟粕进行整理和分送，把好东西挑出来输送给脾，供脾运送给全身。然后，再把脏东西分成液体和渣滓，分送到膀胱和大肠。
) P3 @- t' I& U/ V. v0 a; t0 o所以，我们应该赶在下午1点前把午饭吃完，这样小肠经上班以后就可以充分进行营养分离工作了。9 l2 S% p, D1 U5 P* T# ^
申时15:00~17:00膀胱经值班。
! Q4 R& k! P5 N0 x3 z功能：小肠经已经把稀的部分拨给了膀胱，但膀胱里并不都是尿，那是水液和精液的混合，所以膀胱经要做的第1件事，就是把这两种液体再区分开来。$ D6 [$ {# K9 P( p
津液分离出来，继续在身体里流动。那液体呢？也就是尿液，从尿道里排出体外。所以，这个时候不要憋尿，否则很容易憋出病来。/ E; x9 q" K: j8 k) Z) A7 ?. j: P
另外，因为人体在这个时间段津液最充足，因此比较适合运动。, R% \2 A4 W& Z6 s) E( i
膀胱经是人体最大的一个经络，从脚丫子一直沿着后背经过后脑勺走到眼睛。癫痫、头痛、目疾、鼻病、遗尿、小便不利及下肢后侧部位的疼痛等病症，都和膀胱经有关。
$ d- S+ B$ O% _* X2 Y酉时17:00~19:00肾经值班。, o, w. e/ b' E Y }
功能：肾藏精，其中先天之精是父母给的，后天之精是靠吸收脾运送过来的水谷精微转化而成。所以脾虚的人一定肾气虚，因为肾没有营养进行精气的转化了。
$ N) a; l/ \( ~* X' n5 ^很多工作压力大，劳碌过度的人在这段时间就会莫名其妙的发低烧，而且常年如此，但过了这个时候烧就退了。其实这就是肾气虚的表现，是肾经在用发烧来提醒你。% |: R9 l: k( Q; `
肾气盛衰直接关系到人的生长发育，乃至衰老的全过程，也关系着人的生殖能力。
; M3 e; |+ M- s' b0 E" G+ ?) y戌时：19:00~21:00心包经值班。! \: p3 w+ z3 p% q
功能：心包是心的保护组织又是气血通道，心包经晚上7点上班，9点下班，专门负责清除心脏周围的外邪，使心脏处于完好状态。
7 d, {" o5 f3 M- R' G此时最宜步行，可增强心功能，同时一定要保持心情舒畅，放松身心，心情释放压力。
2 D, k7 [( _, ^3 s* a但这个时候也是人阴气最重的时候，所以并不适宜进行剧烈运动，很多人都会在晚饭后打球或者健身，其实这不但对身体没有好，处反而会伤身。因为人在夜间阳气需要收敛，剧烈的运动会发散阳气导致失眠。
# H8 \# u; ~- v! O* s4 H亥时：21:00~二十 3点三焦经值班。
|6 a1 q6 r: T功能：三焦经具有主持诸气，疏通水道的作用。三焦通百脉，人如果在此时睡觉，那美容美颜不用烦了。 |
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发表于 2023-2-10 16:07:21
