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本帖最后由 上善若水hzp 于 2023-2-6 11:09 编辑 & H- ]+ u! \2 R1 N5 U" [5 s
; J* N( Y# z# I. }* [; j照镜子可以看见镜中的自己，仪表有不妥之处，随时调整，其实我们的身体也有镜子，能看出脏腑是否健康，日常生活中要多观察以下三处。 f+ J9 O6 V# S# V, X w3 A. O
1、屁为“脾之镜”- m' X# ?; a6 U+ U, U$ F8 X6 V
屁就是人的排气功能：人在呼吸、说话、吃饭、喝水时不可避免的会摄入气体，食物被消化吸收也会产生气体。这些气体在胃肠蠕动、推动作用下渐渐聚合，然后被排出体外，所以排气是正常的生理行为。; Q5 q! I* h# Y. e+ j
脾运化失常，多是由肝脾不合而造成的。脾气虚弱，郁怒，伤及肝气，进而克伤脾气，便形成了气滞，脾胃运化失常的局面，此时表现为腹胀，想排气、大便不成形、大便次数不规律等症状。有的人排气味较重如腥臭味、臭鸡蛋味，一般是消化道内出血、感染或食用了含蛋白较多的食物。+ p p3 A; W! C7 ?; L, G0 I
针对以上现象穴位按摩调理，选择足三里气、内关、中脘、天枢、期门等。同时在医生指导下吃一些中成药，比如大山楂丸等。也可煮食疗粥，如芡实黑米粥，八宝粥，薏米粥等。
1 s1 s+ O+ l# C( U: t& u2、胁为“肝之镜”! Q% p! h/ k+ j( n
中医认为从腋下开始到肋骨最下端的地方为胁。胁肋是肝气循行的主要部位，也是肝气不舒的主要表现部位，左胁肋是肝气上行的路线，右胁肋是肺气下循的必经地。肝气不舒容易导致脾胃运化功能失常，同时也会影响肺气宣发肃降，这时胁肋处会出现胀闷、隐痛、灼痛等症状。
" V6 @' m; b0 _8 g8 z, J# }若脾胃湿热，上蒸肝胆，使肝胆疏泄不利，可以引起黄疸。由此可见肝病可传脾，脾病可及肝，它们是相互影响的。 b- U$ t2 W2 B, [: H( J: }
有以上情况的人群，要注意疏肝健脾。" d/ e# `6 L4 j+ y
3、踵为“肾之镜”
: d1 ]- f- L" }) {若肾阴不足，肝失滋养可引起肝阴不足，肝阳偏亢的所谓“水不涵木”的症状，反之肝阳久亢，消烁阴精，亦可加重肾阴虚损，出现头痛、眩晕、腰膝腿软，尿浊或水肿等症。这种关系主要表现在女子月经生理和男子排精功能。
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多喝两个养肝茶7 {. z" I8 m; o2 H( S* T
身体的健康与思想是否积和是否有好的习惯和生活方式密切相关。大家可以多去散散步，闲暇时可以喝喝茶，茶叶也有利于我们的身体毒素的排出。
: k! \5 Z, a2 c2 L# L' n* Z$ }1、绝品菊花山楂茶
$ ~) d) R. B1 s% [4 y% G配方：决明子10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按一样比例，以沸水冲泡，加盖焖约30分钟即可。
3 n; M" |5 T$ ~5 S4 G K功效：用于肝胃积热，饮食不香的干眼患者。) d+ C" ?* x9 c
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* J3 ]4 Z+ P4 U% x8 n& F# d2、玫瑰菊花茶5 t1 {' o5 m: `9 k O. ^
配方：玫瑰花6克，菊花2~3朵，沸水冲饮。
' w3 S/ {$ g4 m' Q2 W/ K; p. E功效：玫瑰花调和肝脾，理气和胃，养血调经，美容养颜，在《本草纲目》中已有论述。' [0 V3 x r, a( ]' p8 e- C% y! \
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( A! i" G7 f+ e, f! ~- t/ I8 M% L6 `+ l; x玫瑰性温，味甘微苦，最明显的功效就是理气解郁，活血散瘀和调经止痛，适用于从青春期到更年期的所有女性。
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发表于 2023-2-6 10:52:30
