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# ]8 Q( W! H+ M% S4 q9 E从中医上来说，“气”是维持身体正常运转的重要部分，可以说，人体各项器官与机能的正常工作，都离不开“气”的支撑。6 } K, _1 O! H
而“血”则对人体具有滋养作用，血液在流动的过程当中，会将氧气与营养成分输送到身体的各个部位，从而保证这些部位可以进行正常运转。
" Y( n, ]2 V0 u- e8 x5 r; H! w当一个人的气血不足的时候整个人的精神外貌和状态看起来都会特别的差，气血虚的时候身体还会出现很多病理现象。
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2 h+ Y( m7 C2 }1 _9 u. V3 O; u比如疲倦乏力，无精打采，失眠多梦，心慌气短，胸闷，头晕眼花，抵抗力弱容易生病。皮肤看起来也没有光泽，不再细腻，还很容易出现皱纹，变得衰老。+ p E) v1 x4 {$ f3 R+ o
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气血对于人体的意义是什么？- h+ S, B' `/ e8 v6 z/ F T
1.起到推动和调控作用
$ q/ {; \8 E$ w( w/ \/ E2 E在人体之中，气血是能够起到很好的推动和调控作用的，这是由于气可以激发人体的生长发育能力。并且促进脏腑经络的生理活动，可以在日常生活中帮助人体进行调节。( L5 g* J ~8 k
比如血就是通过气来进行推动的，而血携带着各种精微物质来滋养脏腑，由此才能够维持脏腑功能。
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+ C; P6 |5 I: J/ Q2.气的温煦与凉润作用
5 l# B( {& W; R' b6 Y6 G1 X) g- R& B人体的体温所以能维持相对恒定的状态，脏腑经络以及各组织器官所以能维持旺盛的功能活动，都要仰赖气的温煦作用。0 S; x2 o" Y, l3 }! U
同时，人体的精血津液等液态物质，也要依靠气的温煦才能运行输布，所以有“血得热则行，得寒则凝”的说法。
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2 I4 E, I# M) u( e! C# C, R2 N0 s- W气血不足，身体会有哪些暗号？
: E: {5 T m5 |, t1.睡眠不正常
+ D4 Q0 R F$ e5 A6 I在气血充足的情况下，往往入睡比较快，而且睡得也比较踏实，可以一觉睡到自然醒。但是在出现气血不足的情况后，就会出现入睡困难，容易被惊醒以及呼吸沉重的现象。
3 }' U) I( [5 _) Q% \大家在平时可以观察自己的睡眠状态，如果出现了睡眠障碍的现象就要警惕，可能是气血不足所引起的。5 A! B2 D. i; h" t* {8 e$ [0 H
3 G" C+ L1 s& S. {% n2.脸色苍白
8 R7 y* N: j* t" I气血不足的人更容易脸色苍白，因为脸色想要保持红润，需要有足够的血液，营养物质提供。很多人身体重要器官功能降低，处于气血不足的状态中，皮肤颜色会变淡。0 I y, h& A; T5 \% z( X: Y5 M
多有皮肤苍白，面色蜡黄的表现，这种情况需要及时调节。通过补充营养恢复正常的血液供应，气血供应充足，皮肤才会白里透红。
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3.头晕头痛
9 j4 g5 L, @8 ~; A7 N- V3 d7 \8 a气血不足会引发疾病，而在长时间气血供应量少时会发现头晕头痛等症状反复出现。正常人循环良好的情况下营养物质会及时获取，大脑血液供应充足，氧气也及时提供，自然正常生命活动保持着。
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9 n3 j- a+ o# ]4 p3 r( Q. w4.头发干枯
1 L s3 R" \5 f/ V气血不足的女人头发又干又粗糙，因为头发与肝脏密切相关，所以干发或白发是肝脏血液虚弱的迹象。如果你发现你的头发最近变得特别干，没有了光泽，那么你需要适当补充气血。
/ X- a2 K% o2 ~" R. K5.怕冷: @* i) a0 N8 j' T6 v2 E' ]1 S
常说气血不足容易怕冷，其实是因为人体的热量是靠血液的循环来输送的。气血不通则气起不到温煦和防御的作用，而血也不能滋养器官，从而出现怕冷和疾病现象。8 k/ r1 o1 ?0 w' H. O) W
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发表于 2023-1-18 11:03:50
