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, F# ~4 K+ ^: ]+ Z9 _3 A健康的人，血管应该畅通无阻，但当身体里有血栓后，或者发生了动脉粥样硬化，血管就很容易发生堵塞了。血管堵塞，会影响血液流动，让身体各个器脏缺血、缺氧。; k% _) d3 O; G7 ]( r
严重时还可能会导致心梗、脑梗等危重疾病。
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: R; r t# o' D6 J+ G* @( [睡觉时若出现3种现象，或要尽量引起重视
; m" W, @0 n8 h. F4 M4 ^1、一侧流口水# f8 P; |4 h8 H! O, \
睡觉时经常发现有一侧流口水的症状，也需要引起重视，临床上脑梗患者的常见症状就包括睡觉时一侧流口水。2 g6 [; c' t& j' E
主要是由于大脑血管堵塞，导致肌肉、神经不协调而产生的症状，同时还可能伴有一侧肢体麻木。
o( J z( Z( ~! p I/ a大脑供血不足会对人体神经系统运作造成阻碍，这时就会导致肢体出现麻木或没有知觉的现象，也是脑梗来临的信号。
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$ c$ |& ?- Z* a) v' C( o* v, T3 v2、嗜睡、打哈欠
2 l+ h% Y/ f0 H每个人睡觉都会有自己的规律，当这个规律在短时间内改变。突然变得更加嗜睡或睡了很久仍然觉得十分疲惫，这也很可能是脑梗的前兆。
- Y3 N5 p; U, k+ w7 O: J* P打哈欠也是其中一表现，很多人便会先入为主的联想到睡眠时间不充足，所以才没有重视起来，因而耽误了最佳的治疗时间。如果频繁打哈欠，而且休息后也没有好转，请赶紧到医院做详细的检查。
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3、睡觉时流鼻血: b( w G$ ?4 Q; j* W1 o/ `
平时导致流鼻血的原因有很多，比如血液疾病，或者是上火，这些情况都很容易出现这种症状，如果出现脑梗，也会出现流鼻血的情况。
7 n" `) c( x3 x; y之所以变成这样，是因为大脑供血不足，血管被严重堵塞，这时候血液运输不到大脑，血压就会被迫压向鼻腔。病情一旦加重，必须及时到医院就诊，将病毒扼杀在萌芽状态，也会对健康有好处。* |5 @0 t; V ^5 k+ T* b0 }3 _1 h
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预防脑梗的4个措施
, A/ x2 T" `9 A) v4 q0 Z3 ^1.积极运动 C0 m5 v2 U" \5 Z9 x0 w2 P
适当的锻炼可增加脂肪消耗、减少脑梗塞患者的体内胆固醇沉积。对预防肥胖、调整血脂和降低血压均有益处，这是比较有效的脑梗塞的预防措施。' G9 y" z* c* _
脑梗塞患者应根据个人的身体情况选择，应进行适当适量的体育锻炼及体力活动，以不感疲劳为度。不宜做剧烈运动，如快跑、登山等，可进行慢跑、散步、柔软体操、打太极拳等有氧运动。
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2.不要嗜酒吸烟# V0 g' i2 u: R+ S- l
大家不要嗜酒和吸烟，否则就会引发脑梗塞的发生，因为烟毒可以伤害到血管内膜，并且引发小血管收缩。
' K; q# d8 p5 P& l( K使官腔变得狭窄，从而非常容易引发脑梗塞。而酗酒的时候，尤其是大量喝烈性酒的时候，对血管可谓是百害无利。: S! T) U3 }/ [& s. Z" y
0 H& H8 K% B5 O. w: [3.限制脂肪的摄入量+ H; p" l; q7 T
脑梗塞的高发人群主要是中老年人，对于这类人群的人在日常饮食方面要特别注意脂肪的摄入量，这也是预防脑梗塞的一种有效措施。
8 k& M( p- o. _8 ?大家平时可以使用植物油来代替动物油，就可以大大降低脂肪的摄入量了。另外我们平时还应控制胆固醇的摄入量，这些都是预防脑梗塞的好方法。
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8 y# `: v" P% D0 O- i4.合理饮食
% M7 N- M: k* w) ?多吃橙、香蕉、菠菜、马铃薯等富含钾的食物，可降低血压，预防中风，缺钙可促使小动脉痉挛，血压升高，每天摄入1克以上的钙，可使血压降低，镁与钙的作用相似。, G2 z# N/ `9 R% W; \
应多吃粗粮、坚果、海藻等富含镁的食物，清淡少盐、少糖膳食，把食盐量降至每天6克左右。同时注意多喝水，可稀释血液，防止血栓形成2 `0 v5 O: L. l5 R0 W
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发表于 2023-1-4 11:03:30
