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本帖最后由 岁月静好 于 2022-12-9 12:12 编辑
人字从写法上看，要想站直、要想更好，是需要相互支撑的。从形成三观以来，我一直是这样认为的，无论是体现人的社会属性还是自然属性。我很感谢滕老师的“中医养生课堂”，让我们这些爱好中医养生的兄弟姐妹们，从全国各地在网上相识、相知、相惜、相宜。在一起学习的这3个多月里，我们天天“相见”，特别是参与交流互动的实践营的朋友，主动参与听课、互动，朗读、答题、互评……等一系列的学习实践活动，我们也不断的熟络起来，彼此关心着、温暖着、感受着学习带来的乐趣，我们亲如一家人。多数人都意识到拥有健康不等于拥有一切，但失去健康就等于失去一切。因此，更多的人都行动起来了，你会说，那是班长、班委们的事，我最想说的一句话就是“既然愿意进健康实践营，主动参与互动实践首先是你自己健康的班委”！（悄悄跟你说，原来健康实践营的群名就是班委群，只要积极参加学习互动就是班委，之所以改名是因为怕你有压力哟！）所以，我有几点建议:
1、每天早上5-10分钟晨读（有空可30分钟），包括礼貌问好、朗读《黄帝内经》、晒养生粥等。
2、每天上午或下午10-20分钟学习，提升自己。包括写帖子或跟帖回复、答题、欣赏评价学友朗读《黄帝内经》等学习乐趣。写帖子内容包括重温课上知识、养生小知识分享、生活感悟及日常点滴分享等。
3、每天晚上5-10分钟复习总结，包括看答题正确答案、补充白天没做的功课等。
因此，提倡每天坚持饮食调养（喝养生粥）、坚持每天30分钟左右学习养生知识，坚持每周听课，坚持每天1-2小时运动锻炼。只要你坚持，时间一定给予你不一样的感受。不妥之处，请批评指正，真诚感谢！
如果你也想加入健康实践营，请长按下面二维码识别加入吧！期待您的到来！ |
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发表于 2022-12-9 07:45:59
